{"id":10552,"date":"2019-11-20T15:48:50","date_gmt":"2019-11-20T18:48:50","guid":{"rendered":"http:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/?p=10552"},"modified":"2019-11-20T15:48:50","modified_gmt":"2019-11-20T18:48:50","slug":"dopamina-oxitocina-y-endorfina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/?p=10552","title":{"rendered":"Dopamina, oxitocina y endorfina"},"content":{"rendered":"

Las hormonas son sustancias qu\u00edmicas producidas por diferentes gl\u00e1ndulas que viajan a trav\u00e9s del torrente sangu\u00edneo y que act\u00faan como mensajeros en muchos procesos corporales. Algunas de ellas, como la dopamina, la oxitocina y la endorfina, regulan el estado de \u00e1nimo al promover sentimientos positivos como la felicidad y el placer.<\/span><\/em><\/p>\n

 <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
<\/td>\nDopamina<\/strong><\/td>\nOxitocina<\/strong><\/td>\nEndorfina<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Tipo de hormona<\/strong><\/td>\nNeurotransmisora.<\/td>\nNeurotransmisora.<\/td>\nNeurotransmisora.<\/td>\n<\/tr>\n
Se conoce tambi\u00e9n como:<\/strong><\/td>\nHormona del bienestar.<\/td>\nHormona del v\u00ednculo emocional.<\/td>\nAnalg\u00e9sico natural.<\/td>\n<\/tr>\n
Funci\u00f3n principal<\/strong><\/td>\nMotiva a tomar medidas hacia las metas, los deseos y las necesidades, y brinda un refuerzo de placer al lograrlo.<\/td>\nAyuda a promover la confianza, la empat\u00eda y el v\u00ednculo en las relaciones.<\/td>\nSe libera en respuesta al dolor y al estr\u00e9s, y ayuda a controlar la ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/td>\n<\/tr>\n
Influye en:<\/strong><\/td>\nLas sensaciones placenteras, el aprendizaje y la memoria, entre otros.<\/td>\nEl parto, la lactancia, la uni\u00f3n entre padres e hijos, la confianza y la empat\u00eda, entre otros.<\/td>\nLas sensaciones de alivio ante cualquier tipo dolor.<\/td>\n<\/tr>\n
Provee<\/strong><\/td>\nEnerg\u00eda, entusiasmo y optimismo.<\/td>\nConfianza e intimidad con otros.<\/td>\nInspiraci\u00f3n, entusiasmo y felicidad interior.<\/td>\n<\/tr>\n
Alimentos estimulantes<\/strong><\/td>\nLegumbres, pl\u00e1tano, tomate, huevo, carne y pescado.<\/td>\nLeche, perejil, hierbabuena y romero.<\/td>\nChocolate y los alimentos ricos en Omega 3.<\/td>\n<\/tr>\n
Ejemplo de activaci\u00f3n<\/strong><\/td>\nEjercitarse, meditar, escuchar m\u00fasica y evitar actitudes adictivas.<\/td>\nDar o recibir regalos, escuchar a los dem\u00e1s, ejercitarse y meditar.<\/td>\nEjercitarse, re\u00edrse y tomar contacto con la naturaleza.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

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