{"id":1464,"date":"2018-03-21T15:25:09","date_gmt":"2018-03-21T18:25:09","guid":{"rendered":"http:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/?p=1464"},"modified":"2018-03-21T15:25:09","modified_gmt":"2018-03-21T18:25:09","slug":"obesidad-y-sobrepeso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/?p=1464","title":{"rendered":"Obesidad y Sobrepeso"},"content":{"rendered":"

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El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulaci\u00f3n anormal o excesiva de grasa en el organismo que puede ser perjudicial para la salud.<\/em><\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se detectan?<\/strong><\/h2>\n

El\u00a0\u00edndice de masa corporal (IMC)<\/strong>\u00a0es un indicador simple de la relaci\u00f3n entre el peso y la talla (altura) que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg\/m2).<\/p>\n

Si quiere calcular su IMC, hac\u00e9 click aqu\u00ed.<\/a><\/p>\n

De acuerdo a la definici\u00f3n de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS):
\n\u2022 Un IMC igual o superior a 25 determina sobrepeso.
\n\u2022 Un IMC igual o superior a 30 determina obesidad.<\/p>\n

Adem\u00e1s del peso, es importante detectar el lugar en donde se acumula la grasa. En el hombre es m\u00e1s frecuente su distribuci\u00f3n abdominal y en la mujer a nivel de la cadera.<\/p>\n

La distribuci\u00f3n abdominal de la grasa se eval\u00faa a trav\u00e9s de la medici\u00f3n del per\u00edmetro de cintura. Este tipo de distribuci\u00f3n se asocia a aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes e hipertensi\u00f3n arterial, entre otras.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

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\u00bfCu\u00e1l es la causa del sobrepeso y la obesidad?<\/strong><\/h2>\n

B\u00e1sicamente, el sobrepeso y la obesidad son producto de una alteraci\u00f3n en el balance de energ\u00eda entre las calor\u00edas consumidas y gastadas.<\/p>\n

En la actualidad, a nivel mundial se dan en paralelo dos situaciones que generan el aumento de problemas y desbalances en tal sentido:
\n\u2022 Un aumento en la ingesta de alimentos hipercal\u00f3ricos que son ricos en grasa, sal y az\u00facares simples pero pobres en fibra, vitaminas, minerales y otros micronutrientes;
\n\u2022 Un descenso en la actividad f\u00edsica como resultado de la naturaleza cada vez m\u00e1s sedentaria de muchas formas de trabajo, de los nuevos modos de desplazamiento y de una creciente urbanizaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo afectan la salud el sobrepeso y la obesidad?<\/strong><\/h2>\n

Un IMC elevado es un importante factor de riesgo de enfermedades no transmisibles, como:
\n\u2022 Las enfermedades cardiovasculares (principalmente cardiopat\u00edas y accidentes cerebrovasculares);
\n\u2022 La diabetes;
\n\u2022 Los trastornos del aparato locomotor (en especial la osteoartritis, una enfermedad degenerativa de las articulaciones, muy discapacitante);
\n\u2022 Algunos c\u00e1nceres (del endometrio, de mama y de colon).<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se pueden tratar el sobrepeso y la obesidad?<\/strong><\/h2>\n

El sobrepeso y la obesidad, as\u00ed como las enfermedades no transmisibles asociadas, son en gran parte prevenibles. Para ello es fundamental que exista una comunidad comprometida y entornos favorables para apoyar a las personas en el proceso de realizar elecciones, de modo que la opci\u00f3n m\u00e1s sencilla sea la m\u00e1s saludable en materia de alimentos y actividad f\u00edsica peri\u00f3dica.<\/p>\n

En el plano individual, se debe intentar adoptar h\u00e1bitos saludables todos los d\u00edas como:
\n\u2022 Limitar la ingesta energ\u00e9tica procedente de la cantidad de grasa total;
\n\u2022 Aumentar el consumo de frutas y verduras, as\u00ed como de legumbres, cereales integrales y frutos secos;
\n\u2022 Limitar la ingesta de az\u00facares;
\n\u2022 Realizar una actividad f\u00edsica peri\u00f3dica.<\/p>\n

Existe adem\u00e1s medicaci\u00f3n v\u00eda oral que est\u00e1 indicada para el tratamiento de la obesidad. Asimismo, en ciertos casos la cirug\u00eda bari\u00e1trica tambi\u00e9n forma parte del tratamiento.<\/p>\n

Fuente: Ministerio de Salud \u2013 Presidencia de la Naci\u00f3n (Argentina)<\/p>\n

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