{"id":15817,"date":"2020-08-05T11:44:19","date_gmt":"2020-08-05T14:44:19","guid":{"rendered":"http:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/?p=15817"},"modified":"2020-11-11T09:49:51","modified_gmt":"2020-11-11T12:49:51","slug":"capitulo-8-revision-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/?p=15817","title":{"rendered":"CAP\u00cdTULO 8 \/ REVISI\u00d3N"},"content":{"rendered":"

Salud y nutrici\u00f3n | \u00bfQU\u00c9 APRENDIMOS?<\/h1>\n

SALUD<\/h2>\n

LA SALUD\u00a0ES EL\u00a0ESTADO<\/strong>\u00a0DE\u00a0BIENESTAR<\/strong>\u00a0DE UNA PERSONA, POR SUPUESTO, CUANDO HABLAMOS DE BIENESTAR NO NOS REFERIMOS \u00daNICAMENTE AL\u00a0BIENESTAR F\u00cdSICO<\/strong>, TAMBI\u00c9N SE INCLUYE EL\u00a0MENTAL<\/strong>\u00a0Y EL\u00a0SOCIAL<\/strong>, YA QUE SI ALGUNO DE ESTOS ASPECTOS FALLA, LA SALUD SE DETERIORA. POR UN LADO, LA SALUD F\u00cdSICA<\/strong> HACE REFERENCIA AL\u00a0BIENESTAR DEL CUERPO<\/strong>, ES DECIR, CUANDO ESTAMOS\u00a0LIBRES DE ENFERMEDADES<\/strong>\u00a0Y NUESTRO ORGANISMO FUNCIONA DE\u00a0MANERA \u00d3PTIMA<\/strong>, QUIERE DECIR QUE GOZAMOS DE UNA\u00a0BUENA SALUD F\u00cdSICA<\/strong>. POR OTRO LADO,\u00a0LA\u00a0SALUD MENTAL<\/strong>\u00a0Y\u00a0EMOCIONAL\u00a0<\/strong>HACE REFERENCIA A QUE LAS PERSONAS\u00a0DEBEN SENTIRSE BIEN CON SUS EMOCIONES, CON LO QUE LOS RODEA, Y CON SUS RELACIONES CON OTRAS PERSONAS EN LA ESCUELA Y EN SU TRABAJO.<\/p>\n

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EXISTEN MUCHAS\u00a0EMOCIONES NEGATIVAS\u00a0QUE AFECTAN NUESTRA SALUD MENTAL, POR EJEMPLO, LA\u00a0IRA\u00a0O LA\u00a0RABIA, ESTAS EMOCIONES PUEDEN LLEGAR A SER\u00a0TAN FUERTES\u00a0QUE PUEDEN\u00a0AFECTAR NUESTRA SALUD F\u00cdSICA.<\/figcaption><\/figure>\n

HIGIENE PERSONAL Y DEL AMBIENTE<\/h2>\n

LA\u00a0HIGIENE<\/strong>\u00a0ES LO QUE NOS MANTIENE\u00a0LIMPIOS.<\/strong>\u00a0CUANDO HABLAMOS DE\u00a0HIGIENE PERSONAL<\/strong>\u00a0NOS REFERIMOS A LA LIMPIEZA Y\u00a0MANTENIMIENTO DE NUESTRO CUERPO,<\/strong> ESTO INCLUYE: BA\u00d1ARSE<\/strong>,\u00a0UNO DE LOS H\u00c1BITOS DE HIGIENE B\u00c1SICOS\u00a0M\u00c1S IMPORTANTES,<\/strong>\u00a0EL BA\u00d1O\u00a0ELIMINA<\/strong>\u00a0CUALQUIER\u00a0PART\u00cdCULA DE SUCIEDAD<\/strong>\u00a0QUE PUEDA QUEDAR EN NUESTRO CUERPO LUEGO DE HABER HECHO ACTIVIDADES; CEPILLARSE LOS DIENTES<\/strong>, CON EL FIN DE\u00a0ALEJAR ENFERMEDADES<\/strong>\u00a0COMO\u00a0\u00a0HALITOSIS<\/strong>,\u00a0\u00a0CARIES<\/strong>\u00a0Y PROBLEMAS EN LAS ENC\u00cdAS; LAVARSE LAS MANOS, <\/strong>EL CUAL AYUDA A PREVENIR\u00a0ENFERMEDADES\u00a0COMO\u00a0LA GRIPE;\u00a0 Y FINALMENTE EL CAMBIO REGULAR DE LA ROPA Y EL USO DE ROPA LIMPIA<\/strong>.<\/p>\n

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LA HIGIENE ADEM\u00c1S DE MANTENERNOS SANOS, NOS DA UN BUEN ASPECTO F\u00cdSICO.<\/figcaption><\/figure>\n

H\u00c1BITOS NUTRICIONALES SALUDABLES<\/h2>\n

LA\u00a0ALIMENTACI\u00d3N<\/strong>\u00a0ES LA ACCI\u00d3N Y EFECTO DE\u00a0ALIMENTARSE<\/strong>, ES DECIR, DE\u00a0ADQUIRIR LOS NUTRIENTES<\/strong>\u00a0NECESARIOS PARA PODER SOBREVIVIR, CRECER, DESARROLLARNOS Y REALIZAR TODAS NUESTRAS ACTIVIDADES. EL\u00a0MANTENIMIENTO DE NUESTRA SALUD<\/strong>\u00a0SE CONSIGUE FUNDAMENTALMENTE CON UNA\u00a0BUENA ALIMENTACI\u00d3N,<\/strong>\u00a0AUNQUE NO SE DEBE PERDER DE VISTA LA\u00a0IMPORTANCIA<\/strong>\u00a0DE LA\u00a0ACTIVIDAD F\u00cdSICA<\/strong>. COMER COSAS NO SALUDABLES\u00a0NOS VUELVE M\u00c1S PROPENSOS A\u00a0PADECER ENFERMEDADES<\/strong>, A TENER INCONVENIENTES EN EL CRECIMIENTO E INCLUSO PUEDEN TRAER DIFICULTADES PARA LLEVAR A CABO LAS TAREAS DIARIAS. POR ESO ES MUY IMPORTANTE LLEVAR UNA DIETA BALANCEADA\u00a0QUE APORTE\u00a0TODOS LOS NUTRIENTES IMPORTANTES<\/strong>\u00a0Y LA\u00a0ENERG\u00cdA<\/strong>\u00a0QUE CADA PERSONA NECESITA PARA\u00a0MANTENERSE SANA.<\/strong><\/p>\n

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LOS DIFERENTES ALIMENTOS PUEDEN SER AGRUPADOS EN\u00a0CINCO GRUPOS B\u00c1SICOS\u00a0QUE CUMPLEN CON DIVERSAS FUNCIONES. SE REPRESENTAN EN UNA PIR\u00c1MIDE CONOCIDA COMO PIR\u00c1MIDE NUTRICIONAL.<\/figcaption><\/figure>\n

ALIMENTOS FORMADORES, ENERG\u00c9TICOS Y REGULADORES<\/h2>\n

EL SER HUMANO NECESITA\u00a0NUTRIRSE<\/strong>\u00a0PARA PODER\u00a0VIVIR,<\/strong>\u00a0LOS NUTRIENTES SE ENCUENTRAN EN LOS\u00a0ALIMENTOS,<\/strong>\u00a0ESTOS APORTAN LA\u00a0ENERG\u00cdA<\/strong>\u00a0NECESARIA PARA PODER REALIZAR NUESTRAS ACTIVIDADES DIARIAS Y QUE NUESTRO CUERPO\u00a0FUNCIONE DE LA MANERA CORRECTA<\/strong>. SIN EMBARGO,\u00a0NO TODOS LOS ALIMENTOS SON IGUALES<\/strong>, POR LO QUE, PARA ESTAR SANO ES NECESARIO MANTENER UNA\u00a0DIETA BALANCEADA<\/strong>\u00a0A TRAV\u00c9S DE LA COMBINACI\u00d3N DE LOS ALIMENTOS Y DE LA ACTIVIDAD F\u00cdSICA. DE ACUERDO CON SU FUNCI\u00d3N, LOS ALIMENTOS SE CLASIFICAN EN: ALIMENTOS REGULADORES<\/strong>,\u00a0CUYA FUNCI\u00d3N ES\u00a0REGULAR<\/strong>\u00a0O\u00a0MANTENER<\/strong>\u00a0EL BUEN\u00a0FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO;\u00a0<\/strong>ALIMENTOS CONSTRUCTORES<\/strong>, QUE TIENEN COMO FUNCI\u00d3N AYUDAR A LA\u00a0CONSTRUCCI\u00d3N DE TEJIDOS<\/strong>\u00a0EN EL CUERPO Y ALIMENTOS ENERG\u00c9TICOS<\/strong>, QUE\u00a0APORTAN<\/strong>\u00a0GRAN CANTIDAD DE\u00a0ENERG\u00cdA.<\/strong><\/p>\n

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ES MUY IMPORTANTE NO COMER ALIMENTOS ENERG\u00c9TICOS EN GRAN ABUNDANCIA, YA QUE PUEDE LLEVAR A PADECER ENFERMEDADES COMO LA OBESIDAD.<\/figcaption><\/figure>\n

ENFERMEDAD<\/h2>\n

A NUESTRO ALREDEDOR EXISTEN MUCHOS SERES DIMINUTOS<\/strong> QUE NO SE PUEDEN VER A SIMPLE VISTA, ALGUNOS DE ELLOS SON BUENOS, SIN EMBARGO, OTROS SON PERJUDICIALES<\/strong> PARA NOSOTROS, YA QUE PRODUCEN MUCHAS ENFERMEDADES<\/strong>. EL T\u00c9TANOS<\/strong> ES UNA ENFERMEDAD\u00a0PELIGROSA<\/strong> PRODUCIDA POR UNA BACTERIA<\/strong>\u00a0QUE\u00a0SE ENCUENTRA PRINCIPALMENTE EN LA BOCA DE LOS ANIMALES,\u00a0<\/strong>AUNQUE ES MUY PELIGROSA,\u00a0SE PREVIENE CON EL USO DE VACUNAS.\u00a0LA VARICELA<\/strong> ES UNA ENFERMEDAD INFECCIOSA<\/strong> CAUSADA POR UN VIRUS<\/strong>\u00a0QUE\u00a0PROVOCA UNA ERUPCI\u00d3N EN LA PIEL<\/strong>, COMO MANCHONES<\/strong> O AMPOLLAS<\/strong> QUE CAUSAN MUCHA PICAZ\u00d3N.\u00a0<\/strong>LA GRIPE\u00a0<\/strong>ES UNA ENFERMEDAD RESPIRATORIA<\/strong> INFECCIOSA PRODUCIDA POR UN VIRUS<\/strong>, SE TRANSMITE F\u00c1CILMENTE<\/strong> DE PERSONA A PERSONA A TRAV\u00c9S DE LAS GOTITAS<\/strong> QUE EXPULSA LA PERSONA INFECTADA AL TOSER O ESTORNUDAR.\u00a0<\/span><\/p>\n

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LA MEJOR MANERA DE EVITAR CONTRAER ENFERMEDADES ES LAVARSE LAS MANOS Y MANTENER UNA BUENA HIGIENE PERSONAL Y DE NUESTRA CASA.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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