{"id":20248,"date":"2023-11-27T16:29:11","date_gmt":"2023-11-27T19:29:11","guid":{"rendered":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/?p=20248"},"modified":"2025-08-01T14:31:10","modified_gmt":"2025-08-01T17:31:10","slug":"esternocleidomastoideo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/?p=20248","title":{"rendered":"Esternocleidomastoideo"},"content":{"rendered":"

El cuello puede doblarse y girar gracias a un poderoso m\u00fasculo llamado esternocleidomastoideo (ECM). El estr\u00e9s y la mala postura pueden alterar la salud de este m\u00fasculo y provocar dolor y rigidez. Algunas opciones para su tratamiento incluyen los estiramientos, las fisioterapias y la manipulaci\u00f3n osteop\u00e1tica.<\/span><\/em><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es?<\/strong><\/h2>\n

El m\u00fasculo ECM es el m\u00e1s grande de la parte frontal del cuello y se extiende desde la ap\u00f3fisis mastoides hasta la clav\u00edcula y el estern\u00f3n. Se puede sentir con los dedos si se toca el lado derecho e izquierdo del cuello.<\/p>\n

La ubicaci\u00f3n del ECM da origen a su nombre:<\/p>\n\n\n\n\n\n
ESTERNO<\/strong><\/td>\nCLEIDO<\/strong><\/td>\nMASTOIDEO<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Relativo al estern\u00f3n.<\/td>\nRelativo a la clav\u00edcula.<\/td>\nRelativo a la ap\u00f3fisis mastoidea.<\/td>\n<\/tr>\n
Una parte del ECM se conecta con el estern\u00f3n: hueso plano y largo en el centro del pecho.<\/td>\nUna parte del ECM se conecta en el centro de las clav\u00edculas izquierda y derecha.<\/td>\nEl ECM conecta su otro extremo a la ap\u00f3fisis mastoides.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
\"\"
Anatom\u00eda del esternocleidomastoideo.<\/figcaption><\/figure>\n
\u00bfSab\u00edas qu\u00e9?<\/div>
El esternocleidomastoideo cubre parcialmente la arteria car\u00f3tida y la vena yugular; entonces, se puede sentir el pulso carot\u00eddeo al palpar el tercio medio de la parte frontal de dicho m\u00fasculo.<\/div><\/div>\n

FUNCIONES<\/h2>\n
    \n
  • Mantener la postura.<\/strong> Estabiliza el cuello incluso cuando no se est\u00e1 moviendo.<\/li>\n
  • Respirar.\u00a0<\/strong>Junto con otros m\u00fasculos de cuello, el ECM permite levantar el estern\u00f3n y la clav\u00edcula cuando se inhala.\u00a0Este movimiento hace que haya m\u00e1s espacio para que los pulmones tomen aire.<\/li>\n
  • Masticar.<\/strong>\u00a0Mantiene conectada la articulaci\u00f3n de la mand\u00edbula (ATM) con el cr\u00e1neo, lo que ayuda a abrir y cerrar la boca.<\/li>\n<\/ul>\n
    \n

    Fibras<\/strong><\/h2>\n

    El ECM est\u00e1 conformado por fibras musculares que utilizan ox\u00edgeno para la obtenci\u00f3n de energ\u00eda. De estas, el 60 % son fibras anaer\u00f3bicas blancas y el 40 % son fibras aer\u00f3bicas rojas. Por lo general, las fibras blancas son m\u00e1s potentes y provocan contracciones m\u00e1s fuertes que las rojas.<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n<\/div><\/div>\n

    Trastornos<\/h2>\n
      \n
    • S\u00edndrome esternocleidomastoideo:<\/strong> afecci\u00f3n aguda que involucra, entre otras s\u00edntomas, rigidez del cuello y dolor. Sucede cuando se desarrollan zonas sensibles, tensas o puntos gatillos en el m\u00fasculo ECM.<\/li>\n
    • Trastornos de la articulaci\u00f3n temporomandibulares (ATM):<\/strong> pasa cuando los m\u00fasculos y ligamentos que sostienen la articulaci\u00f3n temporomandibulares se irritan o lesionan.<\/li>\n
    • Tort\u00edcolis:<\/strong> ocurre cuando los m\u00fasculos del ECM se tensan o contraen y hacen que la cabeza se incline hacia un lado, causando dolor.<\/li>\n<\/ul>\n

      Tratamientos comunes<\/h3>\n
        \n
      • Terapias<\/strong>. Puede ser f\u00edsica o de fr\u00edo y calor. Ayudan a aliviar la inflamaci\u00f3n y el dolor.<\/li>\n
      • Estiramientos<\/strong>. Fortalecen y alargan las fibras musculares.<\/li>\n
      • Masajes<\/strong>. Relajan y liberan el m\u00fasculo.<\/li>\n
      • Tratamiento de manipulaci\u00f3n osteop\u00e1tica.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
        \n

        Tratamiento de manipulaci\u00f3n osteop\u00e1tica<\/h3>\n

        Es un m\u00e9todo de tratamiento para el dolor muscular, tendinoso y \u00f3seo. Los m\u00e9dicos en medicina osteop\u00e1tica utilizan esta pr\u00e1ctica para diagnosticar, prevenir y corregir desequilibrios estructurales del cuerpo y aliviar el dolor. Dentro de sus t\u00e9cnicas se incluye la aplicaci\u00f3n de una presi\u00f3n suave sobre los m\u00fasculos, articulaciones y tejidos blandos.<\/p>\n

        \"\"<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        El cuello puede doblarse y girar gracias a un poderoso m\u00fasculo llamado esternocleidomastoideo (ECM). El estr\u00e9s y la mala postura pueden alterar la salud de este m\u00fasculo y provocar dolor y rigidez. Algunas opciones para su tratamiento incluyen los estiramientos, las fisioterapias y la manipulaci\u00f3n osteop\u00e1tica.<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,8,22],"tags":[12210,12211,8850,12199,12204,12209,12196,582,12205,12198,12195,12208,2841,970,12200,12197,1106,12207,10784,2663,12203,12202,12206,3293,12201],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20248"}],"collection":[{"href":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=20248"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20248\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22075,"href":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20248\/revisions\/22075"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=20248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=20248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=20248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}