{"id":6974,"date":"2018-09-10T17:22:42","date_gmt":"2018-09-10T20:22:42","guid":{"rendered":"http:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/?p=6974"},"modified":"2022-12-26T17:26:35","modified_gmt":"2022-12-26T20:26:35","slug":"atletismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/?p=6974","title":{"rendered":"Atletismo"},"content":{"rendered":"

En esta disciplina conviven el pasado remoto y el presente, siendo una actividad milenaria en la que se han contado un sinn\u00famero de haza\u00f1as desde hace m\u00e1s de 5.000 a\u00f1os. Parte fundamental de los Juegos Ol\u00edmpicos y un deporte que a\u00fan despierta desaf\u00edos entre miles de deportistas, el atletismo contin\u00faa siendo el deporte por excelencia.<\/em><\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

En el atletismo se abarca una amplia cantidad y variedad de disciplinas, entre las que se encuentran carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Su denominaci\u00f3n proviene de la palabra griega -athlos<\/em>, que significa lucha.<\/p>\n

En estas competiciones, el objetivo est\u00e1 centrado exclusivamente en la superaci\u00f3n constante de la aptitud f\u00edsica del deportista. Esto generar\u00e1 que el atleta termine alcanzando los resultados que le brindar\u00e1n la victoria. As\u00ed, las pruebas est\u00e1n supeditadas a diversos factores, como la velocidad, la resistencia, la distancia o la altura.<\/p>\n

En la actualidad todas las competiciones est\u00e1n regidas por reglamentos, que pueden encontrar variantes seg\u00fan vayan cambiando las categor\u00edas de la prueba: cadete, infantil, juvenil, junior, veterano y profesional.<\/p>\n

\u00bfSab\u00edas qu\u00e9...?<\/div>
Anthony Scott Weiland, de 27 a\u00f1os, corri\u00f3 la marat\u00f3n de Detroit hacia atr\u00e1s en 4 horas, 7 minutos y 54 segundos en 1982.<\/div><\/div>\n

Desde hace ya gran cantidad de a\u00f1os el atletismo es uno de los pocos deportes que son practicados alrededor de todo el mundo. Esto se debe a los pocos requerimientos materiales que posibilitan la efectiva realizaci\u00f3n de algunas de las pr\u00e1cticas all\u00ed englobadas.<\/p>\n

Las pruebas atl\u00e9ticas se estructuran en dos grandes bloques:<\/p>\n

a)<\/strong> Las pruebas de pista<\/strong>, entre las que se incluyen las carreras de velocidad, las carreras de vallas y las de fondo.
\nb)<\/strong> Las pruebas de campo<\/strong>, que engloban las realizadas en el c\u00e9sped del estadio: lanzamientos y saltos.<\/p>\n

Las pruebas de pista<\/h2>\n

La carrera es considerada un movimiento instintivo y natural, como consecuencia de la aceleraci\u00f3n de la marcha. En el desplazamiento interviene una fuerza muscular interna que act\u00faa contra la resistencia del suelo y contra fuerzas externas como la gravedad y la resistencia del aire. Todas las modalidades adaptadas por el atletismo tienen como objetivo recorrer una distancia en el menor tiempo posible. Las carreras se estructuran en dos grandes bloques: de velocidad y de resistencia.<\/p>\n

En el caso de las carreras de velocidad, las competencias se encuentran subdivididas de la siguiente forma:<\/p>\n

a) Carreras de velocidad lisas:<\/strong> la velocidad de carrera depende de la potencia muscular provocada en cada impulso y de la rapidez en la secuenciaci\u00f3n de los movimientos. En las pruebas de velocidad la salida es muy importante: es primordial mantener una buena concentraci\u00f3n para intuir y reaccionar lo m\u00e1s r\u00e1pidamente posible a la se\u00f1al. Se incluyen en este apartado las competiciones de 60, 100, 200 y 400 metros lisos. El reglamento determina la utilizaci\u00f3n de tacos para todas las carreras de velocidad, incluidos los 400 metros, con el objetivo de favorecer la salida y mejorar el control por parte de los jueces en las salidas nulas.\"\"<\/p>\n

b) Carreras de relevos:<\/strong> se desarrollan por equipos de cuatro componentes, en 100 y 400 metros. En el relevo de 4 x 400 el paso del testigo se realiza por calle libre a partir de la primera curva.
\nEn las dos distancias (100 y 400 metros) cada relevista debe pasar el relevo al siguiente componente del equipo en una zona de transferencia delimitada claramente. Es un movimiento sincronizado entre los dos atletas y se puede hacer de dos formas diferentes: con la t\u00e9cnica de abajo arriba o bien de arriba abajo. La t\u00e9cnica usada es importante debido a que la menor demora de tiempo en el paso del relevo condiciona el desenlace final de la carrera.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

c) Carreras de velocidad con vallas:<\/strong> los 100 metros vallas en las mujeres y los 110 y 400 metros en los hombres son las pruebas m\u00e1s caracter\u00edsticas, en las cuales tanto la altura de las vallas como la distancia entre ellas depender\u00e1 de la prueba y de la categor\u00eda de los corredores. El vallista debe ser un atleta completo, con la velocidad de un espr\u00ednter y unas extremidades inferiores lo suficientemente largas que le permitan una amplia zancada, y el m\u00ednimo esfuerzo con la menor p\u00e9rdida de tiempo posible en el paso del obst\u00e1culo. La salida y la posici\u00f3n de los tacos se modifican en funci\u00f3n de la pierna con que se ataca la primera valla y se condiciona a los pasos necesarios para atacar la valla correctamente.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Por su parte, las carreras de resistencia, que tambi\u00e9n pueden ser lisas o de obst\u00e1culos, se dividen en:<\/p>\n

a) Carreras de medio fondo:<\/strong> la distancia establecida se sit\u00faa entre las pruebas de 800 metros, 1.500 metros y 3.000 metros. Suelen ser carreras t\u00e1cticas en las que es muy importante estar bien situado en los grupos de cabeza. El corredor mediofondista debe ser una mezcla perfecta entre el velocista de 400 metros. y el corredor de fondo, con una buena resistencia para prolongar el esfuerzo en situaciones sub m\u00e1ximas.<\/p>\n

b) Carreras de fondo:<\/strong> se encuentran en este grupo los 3.000 metros femeninos, los 5.000 metros masculinos, los 10.000 metros y el marat\u00f3n, con sus 42.195 metros. Las exigencias f\u00edsicas de todo fondista se basan en una gran capacidad de resistencia aer\u00f3bica, conseguida con un entrenamiento continuado a lo largo de toda la temporada. La prueba de marat\u00f3n es, despu\u00e9s de los 50 kil\u00f3metros marcha, la prueba m\u00e1s larga del calendario ol\u00edmpico. Durante la carrera los corredores cuentan con puestos de avituallamiento a intervalos de 5 kil\u00f3metros, con el objetivo de reponer fuerzas y evitar la deshidrataci\u00f3n de los atletas.<\/p>\n

c) Marcha:<\/strong> la marcha es una modalidad muy caracter\u00edstica que consiste en desplazarse a paso ligero de forma que siempre debe haber un pie en contacto con el suelo. Se consigue mediante un movimiento de rotaci\u00f3n de la cadera, secuenciando el contacto del pie con el suelo desde el tal\u00f3n hasta la punta. A nivel competitivo se desarrolla sobre tres distancias: 10 km. para las mujeres y 20 km. y 50 km. para los hombres. Los jueces de carrera se encargan de controlar a lo largo del recorrido que los marchadores realicen correctamente la t\u00e9cnica manteniendo siempre un pie en contacto con el suelo, so pena de descalificaci\u00f3n.<\/p>\n

d) Carreras de resistencia con obst\u00e1culos:<\/strong> los 3.000 metros obst\u00e1culos es una especialidad que se disputa s\u00f3lo en la categor\u00eda masculina. Los atletas deben dar siete vueltas y media al per\u00edmetro de la pista y franquear en total 28 obst\u00e1culos y 7 r\u00edas, una por vuelta. Esta prueba es una de las m\u00e1s duras y exigentes de la competici\u00f3n atl\u00e9tica, en la que los corredores combinan una excelente resistencia y una gran capacidad para soportar los cambios de ritmo.<\/p>\n

\"\"
Carrera de resistencia con obst\u00e1culos.<\/figcaption><\/figure>\n

Records de carreras lisas de velocidad<\/h2>\n

\u2022 En los 60 metros el norteamericano Maurice Greene ostenta el record con un tiempo de 6.39 segundos desde 1998. En las mujeres el record es de la rusa Irina Privalova desde el a\u00f1o 1993, con 6.92 segundos.
\n\u2022 En los 100 metros la mejor marca la ha mantenido desde el 2009 el jamaiquino Usain Bolt con 9.58 segundos. En las mujeres el record es de la norteamericana Florence Griffith-Joyner desde 1988, con 10.49 segundos.
\n\u2022 En los 200 metros la marca record corresponde nuevamente a Usain Bolt desde el 2009, con 19.19 segundos. En el caso de las mujeres el record tambi\u00e9n es de Florence Griffith-Joyner desde 1988, con 21.34 segundos.
\n\u2022 En los 400 metros el record es del norteamericano Michael Johnson desde 1999, con un tiempo de 43.18 segundos. En la categor\u00eda mujeres el record es de la alemana Marita Koch desde 1985.<\/p>\n

El origen del marat\u00f3n<\/strong><\/p>\n

La denominaci\u00f3n se remonta a la leyenda generada a partir de la Batalla de Marat\u00f3n en el 490 a. C., cuando para evitar que ocurriera una tragedia Fil\u00edpides corri\u00f3 los 42 km. que separaban a la ciudad de Marat\u00f3n de la de Atenas despu\u00e9s de la agotadora batalla contra los persas. La raz\u00f3n era que, a pesar de haber ganado la batalla, los griegos demoraron m\u00e1s de lo previsto y se hab\u00eda acordado para evitar la violaci\u00f3n y la esclavizaci\u00f3n de sus familias que, en caso de que los persas ganasen, las mujeres maten a sus hijos y luego se suiciden. Temiendo que por la demora las mujeres de Atenas llevaran a cabo lo previsto creyendo que hab\u00edan ganado los persas, se env\u00edo a Fil\u00edpides que al dar la noticia de la victoria en Atenas cay\u00f3 muerto del agotamiento, salvando a mujeres y ni\u00f1os. <\/div><\/div>\n

Las pruebas de campo<\/h2>\n

Los lanzamientos<\/h3>\n

Los lanzamientos son gestos t\u00e9cnicos espec\u00edficos, cuyo objetivo est\u00e1 en impulsar un artefacto. El lanzador debe conseguir la m\u00e1xima eficacia en la aplicaci\u00f3n de su fuerza, una buena velocidad en los movimientos preliminares, y un buen \u00e1ngulo de proyecci\u00f3n con el objeto de conseguir un buen lanzamiento, lo m\u00e1s aerodin\u00e1mico posible. Los lanzamientos se pueden clasificar por la forma de lanzar, ya sea en traslaci\u00f3n (peso y jabalina), o en rotaci\u00f3n (disco y martillo); o por el peso del artefacto, clasificados en pesados (martillo y peso) y ligeros (disco y jabalina).
\nEn el lanzamiento de disco se desarrolla un movimiento rotatorio sobre el propio eje, con el objetivo de acumular la energ\u00eda suficiente para propulsar el disco a la mayor distancia posible. El disco tiene un di\u00e1metro de 22 cm. y 2 kg. de peso para los hombres, y 18,1 cm. y 1 kg. para las mujeres.<\/p>\n

Por otra parte, el lanzamiento de jabalina es otra destacada disciplina del atletismo. La jabalina es una lanza con la parte central m\u00e1s ancha. Mide 2,60 m para los hombres y 2,20 m para las mujeres. Su peso es de 800 y 600 gramos, respectivamente.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

El centro de gravedad est\u00e1 desplazado hacia la parte delantera, para que pueda caer de punta y no planee tantos metros.<\/p>\n

\u00bfSab\u00edas qu\u00e9...?<\/div>
La mayor carrera sin parar que se registra es de 568 km en 121 horas y 54 minutos, por Bertil J\u00e4rlaker (Suecia) en 1980.<\/div><\/div>\n

Los saltos<\/h3>\n

Las pruebas de saltos en atletismo constan de las siguientes disciplinas: salto de altura, triple salto, salto de longitud y salto con p\u00e9rtiga. En la ejecuci\u00f3n de los saltos, todo atleta debe ser capaz de conseguir una buena velocidad lineal en su carrera de aceleraci\u00f3n y paralelamente aprovechar el m\u00e1ximo impulso para elevarse y desplazarse en el aire, en contra de la fuerza de gravedad, todo su cuerpo, ya sea por sus propios medios, o bien utilizando una p\u00e9rtiga. Las cuatro fases de todos los saltos son: la carrera, la batida, el vuelo y la ca\u00edda.<\/p>\n

En el caso del salto de altura se tiene el objetivo de superar una barra horizontal entre dos soportes verticales que se encuentran separados por 4 metros, aumentando la altura progresivamente y contando con tres ocasiones para superar cada altura. En el caso del salto de longitud el atleta corre por una pista e intenta cubrir la mayor distancia posible tras saltar desde una l\u00ednea marcada con plastilina, arrojando sus piernas hacia delante para lograr un salto m\u00e1s largo. En el triple salto el objetivo es cubrir la m\u00e1xima distancia posible a partir de tres saltos que se entrelazan luego de correr una corta distancia en la pista para ganar impulso. Quiz\u00e1 el m\u00e1s llamativo y espectacular es el salto con p\u00e9rtiga, donde el atleta debe superar un list\u00f3n situado a una altura considerable utilizando una p\u00e9rtiga flexible que mide entre 4 y 5 metros.<\/p>\n

\"\"
Salto de altura.<\/figcaption><\/figure>\n
\"\"
Salto en longitud.<\/figcaption><\/figure>\n
\"\"
Salto en p\u00e9rtiga.<\/figcaption><\/figure>\n

Para el olvido<\/h3>\n

La competencia atl\u00e9tica ha dado lugar a rendimientos que lejos de resultar competitivos se han convertido en marcas donde figura m\u00e1s el valor de la voluntad de participar que el ansia de victoria.<\/p>\n

\u2022 Samoa Americana registra algunos de los peores tiempos en competencias atl\u00e9ticas con Sogelau Tuvalu que en 100 metros hizo 15.66 segundos y en mujeres Savannah Sanitoa que hizo la misma distancia en 14.56 segundos.<\/p>\n

\u2022 El maratonista Abdul Baser Wasiqi de Afganist\u00e1n logr\u00f3 la peor marca de la historia en esta especializaci\u00f3n llegando a su objetivo en la marca de 4 horas y 24 minutos. Tambi\u00e9n es c\u00e9lebre el caso de la mongola Luvsanlkh\u00fcndegiin Otgonbayar que complet\u00f3 la marat\u00f3n de Atenas 2004 en 3 horas y 48 minutos.<\/p>\n

\u2022 Tras no encontrar su especialidad de lanzamiento de martillo en el itinerario de los primeros Juegos Ol\u00edmpicos de la
\nera moderna (1896), el estadounidense George Stuart Robinson decidi\u00f3 participar en lanzamiento de bala y disco,
\nconsiguiendo la peor marca jam\u00e1s lograda hasta la actualidad en disco con 25.20 metros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En esta disciplina conviven el pasado remoto y el presente, siendo una actividad milenaria en la que se han contado un sinn\u00famero de haza\u00f1as desde hace m\u00e1s de 5.000 a\u00f1os. Parte fundamental de los Juegos Ol\u00edmpicos y un deporte que a\u00fan despierta desaf\u00edos entre miles de deportistas, el atletismo contin\u00faa siendo el deporte por excelencia. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2525],"tags":[2323,7696,7692,2646,7693,7691,7690,7698,7697,2647,7694,7695,7689,6455],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6974"}],"collection":[{"href":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6974"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6974\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19736,"href":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6974\/revisions\/19736"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6974"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6974"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6974"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}