{"id":7194,"date":"2018-09-14T15:31:39","date_gmt":"2018-09-14T18:31:39","guid":{"rendered":"http:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/?p=7194"},"modified":"2018-09-14T15:31:39","modified_gmt":"2018-09-14T18:31:39","slug":"cuidados-de-la-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/?p=7194","title":{"rendered":"Cuidados de la piel"},"content":{"rendered":"

La piel es el \u00f3rgano m\u00e1s amplio del cuerpo humano, reviste al organismo y est\u00e1 compuesto por dos capas de tejidos, que de fuera adentro son: la epidermis y la dermis. Las afecciones de la piel pueden tener sus causas en numerosas circunstancias como: sobre exposici\u00f3n al sol, deshidrataci\u00f3n, da\u00f1os por mala alimentaci\u00f3n, estr\u00e9s, consumo de tabaco, etc. Mantener este \u00f3rgano saludable es cuesti\u00f3n de rutina.<\/em><\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

El sistema tegumentario<\/strong> est\u00e1 formado por la piel y sus anexos (pelos, u\u00f1as, gl\u00e1ndulas, sudor\u00edparas y gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas). La piel o tegumento es el \u00f3rgano que constituye el l\u00edmite del cuerpo, representa una superficie de m\u00e1s de 2 m2<\/sup> y pesa entre 4 a 5 kg.<\/p>\n

Sus principales funciones son:<\/strong><\/p>\n

1. Protecci\u00f3n:<\/strong> debido a que recubre el cuerpo, lo protege de ataques mec\u00e1nicos, f\u00edsicos, qu\u00edmicos o microbianos desde el exterior. Brinda protecci\u00f3n contra las infecciones y radiaciones ultravioletas, y es una capa aislante que evita el exceso de evaporaci\u00f3n de agua.<\/p>\n

2. Transmisi\u00f3n:<\/strong> es el medio de comunicaci\u00f3n entre el cuerpo y el mundo exterior. Cuenta con terminaciones nerviosas que reciben est\u00edmulos t\u00e1ctiles, t\u00e9rmicos y dolorosos.<\/p>\n

3. Regulaci\u00f3n t\u00e9rmica:<\/strong> ayuda a mantener la temperatura corporal dentro de un valor constante.<\/p>\n

4. Excreci\u00f3n:<\/strong> eliminaci\u00f3n del sudor.<\/p>\n

5. S\u00edntesis:<\/strong> en la piel se sintetizan carotenos, vitamina D y la melanina.<\/p>\n

Capas de la piel<\/h2>\n

La piel est\u00e1 formada por dos capas: epidermis<\/strong>, que es la capa superficial, y dermis<\/strong>, capa interna.
\nLa epidermis es la capa m\u00e1s externa, est\u00e1 formada por c\u00e9lulas epiteliales y no posee vasos sangu\u00edneos ni terminaciones nerviosas. Es sumamente delgada y su espesor var\u00eda en diferentes partes del cuerpo. Se pueden distinguir cuatro capas:<\/p>\n

\u2022 Subcapa basal: es la m\u00e1s profunda, sus c\u00e9lulas se encuentran en constante reproducci\u00f3n.<\/p>\n

\u2022 Subcapa espinosa: est\u00e1 constituida por varias hileras de c\u00e9lulas que representan otro estadio de evoluci\u00f3n de las c\u00e9lulas basales.<\/p>\n

\u2022 Subcapa granulosa: est\u00e1 formada por elementos celulares aplanados que contienen gr\u00e1nulos de queratohialina, sustancia c\u00f3rnea caracter\u00edstica de esta capa. Estas c\u00e9lulas no poseen capacidad de dividirse, ya que est\u00e1n dedicadas exclusivamente a la s\u00edntesis o formaci\u00f3n de queratina.<\/p>\n

\u2022 Subcapa c\u00f3rnea: est\u00e1 formada por c\u00e9lulas muertas, que se desprenden permanentemente.<\/p>\n

La dermis<\/strong> es la capa media de la piel, est\u00e1 formada por tejido conjuntivo rico en fibras de col\u00e1geno, fibras el\u00e1sticas y vasos sangu\u00edneos. Tambi\u00e9n contiene las terminaciones nerviosas que nos permite sentir la sensaci\u00f3n de fr\u00edo, calor, dolor, etc.<\/p>\n

Se encuentran adem\u00e1s, las gl\u00e1ndulas seb\u00e1cias que secretan sebo, una materia grasa cuya misi\u00f3n es impermeabilizar y lubricar la piel y los pelos; las gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas que secretan sudor el cual se libera por los poros de la piel; y por \u00faltimo, los fol\u00edculos pilosos que son los responsables del nacimiento del cabello.<\/p>\n

La hipodermis<\/strong> representa el estrato m\u00e1s profundo, forma el denominado tejido celular subcut\u00e1neo. Est\u00e1 compuesto por tejido conjuntivo laxo y no representa una delimitaci\u00f3n pronunciada con el cutis. Adem\u00e1s, constituye un dep\u00f3sito de grasa y una reserva energ\u00e9tica muy importante.<\/p>\n

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\u00bfSab\u00edas qu\u00e9...?<\/div>
Cada minuto, la piel pierde miles de c\u00e9lulas muertas.<\/div><\/div>\n

Mantener la piel sana<\/h2>\n

Como ya vimos la piel es un \u00f3rgano importante que nos protege de nuestro entorno. Mantener este \u00f3rgano sano es importante no s\u00f3lo para nuestra apariencia f\u00edsica sino tambi\u00e9n para llevar adelante una vida saludable.<\/p>\n

Un dato interesante es que la piel se renueva cada 28 d\u00edas, durante ese tiempo se van originando en la membrana basal nuevas c\u00e9lulas las cuales van subiendo a la base de nuestra piel. Esta situaci\u00f3n requiere de un aporte continuo de nutrientes.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Diversas situaciones como el estr\u00e9s, el exceso de radiaci\u00f3n solar, exposici\u00f3n a productos qu\u00edmico y el tabaquismo, entre otros, son las principales causas de enfermedades en la piel. Algunas de las afecciones m\u00e1s frecuentes son: alteraciones vasculares, falta de flujo sangu\u00edneo, quemaduras, melanomas, c\u00e1ncer y envejecimiento prematuro debido al consumo de tabaco.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n mencionamos ciertos h\u00e1bitos que se deben seguir para mantener una piel saludable:<\/p>\n

\u2022 Beber Agua<\/strong><\/p>\n

Beber una buena cantidad de agua todos los d\u00edas no s\u00f3lo contribuye a un mejor funcionamiento del organismo en general, sino tambi\u00e9n a hidratar y dar elasticidad a la piel. Previene la deshidrataci\u00f3n porque es capaz de producir sebo o grasa provenientes de las gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas. Adem\u00e1s, las c\u00e9lulas de todo el organismo se oxigenan y la piel se mantiene sana y brillante.<\/p>\n

\u2022 Dieta saludable<\/strong><\/p>\n

Las frutas y vegetales de colores intensos, como los tomates, zanahorias, pimientos y melones contienen carotenoides que protegen la piel de los efectos que puede causar la exposici\u00f3n al sol y contribuyen a mantener una piel brillosa.<\/p>\n

Vitamina A:<\/em> ayudan a reconstruir el tejido y desintoxicar la piel evitando los granos de acn\u00e9 y manchas. Se encuentra en frutas y verduras.<\/p>\n

Vitamina B:<\/em> forma las bases de la piel, pelo y u\u00f1as. Estimula el sistema inmunol\u00f3gico y protege contra las enfermedades de la piel. Se encuentra en cereales integrales, espinaca y coliflor.<\/p>\n

Vitamina C:<\/em> protege la piel de la exposici\u00f3n al sol, previniendo las manchas y c\u00e1ncer en la piel. Adem\u00e1s previene el envejecimiento prematuro. Se encuentra en pimientos, jugo de ar\u00e1ndano y de uva, coliflor y hojas verdes.<\/p>\n

Vitamina E:<\/em> hidrata y suaviza la piel. La protege de la exposici\u00f3n al sol y al ser antioxidante previene su envejecimiento. Se puede encontrar en la aceitunas, espinacas, nueces, semillas y aceites vegetales.<\/p>\n

Vitamina K:<\/em> ayuda a reducir los c\u00edrculos negros bajo los ojos y los moretones. Se encuentra en verduras de hoja verde, productos l\u00e1cteos, carne de puerco e h\u00edgado.<\/p>\n

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\u2022 Exposici\u00f3n al sol moderada<\/strong><\/p>\n

El agujero en la capa de ozono, y un cambio en los h\u00e1bitos de tomar el Sol han causado a escala mundial un aumento en el n\u00famero de casos de c\u00e1ncer de piel. Cient\u00edficos brit\u00e1nicos de la Newcastle University, expertos en investigaci\u00f3n sobre el c\u00e1ncer, han hecho pruebas que demuestran lo r\u00e1pidamente que la piel envejece y se da\u00f1a al ser expuesta a los rayos solares.<\/p>\n

Mark Birch-Machin, cient\u00edfico de Newcastle University, afirm\u00f3 que tomar Sol puede ser muy peligroso para el ADN de las c\u00e9lulas, y adem\u00e1s hace m\u00e1s gruesa la piel. Cada vez que tomamos un ba\u00f1o solar, y sobre todo cuando nos quemamos por sus efectos, a\u00f1adimos una capa extra, lo que hace que nuestra piel acabe teniendo un aspecto descolorido, rugoso, etc.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u2022 Minimizar el estr\u00e9s<\/strong><\/p>\n

Muchas manchas o eccemas que aparecen en la piel son productos del estr\u00e9s emocional. Inclusive se puede generar un c\u00edrculo vicioso porque las personas que ven afectada su apariencia, se estresan m\u00e1s, y eso los conduce a tener mayor probabilidad de generar nuevas manchas.<\/p>\n

El estr\u00e9s produce desbalances hormonales como el cortisol y la adrenalina; su exceso afecta la piel directamente. Si bien existen cremas para el tratamiento de estas manchas, lo ideal es identificar el problema que causa estr\u00e9s, consultar al m\u00e9dico, realizar actividad f\u00edsica y llevar a cabo t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfSab\u00edas qu\u00e9...?<\/div>
Las u\u00f1as crecen m\u00e1s durante las \u00e9pocas c\u00e1lidas que durante las fr\u00edas.<\/div><\/div>\n

Trastornos y enfermedades<\/h2>\n

Acn\u00e9<\/h3>\n

Es una afecci\u00f3n dermatol\u00f3gica a causa de la obstrucci\u00f3n de los fol\u00edculos seb\u00e1ceos que se produce especialmente en la cara, espalda y t\u00f3rax.
\nUn producto natural que se encuentra en el aceite de coco y en la leche materna humana, el \u00e1cido l\u00e1urico, se perfila como un posible nuevo tratamiento para el acn\u00e9. Un equipo de especialistas ha desarrollado un \u201csistema de aplicaci\u00f3n inteligente\u201d capaz de enviar bombas nanom\u00e9tricas llenas de \u00e1cido l\u00e1urico directamente hacia bacterias Propionibacterium acnes que habitan en la piel y que provocan el acn\u00e9 com\u00fan.<\/p>\n

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Acn\u00e9.<\/figcaption><\/figure>\n

Psoriasis<\/h3>\n

Se manifiesta por la aparici\u00f3n de manchas rojas y escamosas a causa de una producci\u00f3n demasiado r\u00e1pida de c\u00e9lulas de la piel. No es contagiosa pero s\u00ed hereditaria. Puede aparecer a cualquier edad, aunque se manifiesta generalmente en la adolescencia y en la edad madura.<\/p>\n

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Psoriasis.<\/figcaption><\/figure>\n

Hongos<\/h3>\n

Los hongos de la piel se alojan en la capa superficial, en general se trata de microorganismos que crecen en condiciones de humedad y calor. Por ello, muchas micosis suelen contraerse en lugares p\u00fablicos como piscinas, duchas o vestuarios. Estas infecciones por hongos s\u00f3lo provocan irritaci\u00f3n leve. Otros tipos de infecciones por hongos penetran con mayor profundidad y pueden ser causa de comez\u00f3n, inflamaci\u00f3n, ampollas y descamaci\u00f3n.<\/p>\n

Dermatitis<\/h3>\n

Cient\u00edficamente miliaria cristalina, es m\u00e1s frecuente en verano por el incremento de la sudoraci\u00f3n, aunque tambi\u00e9n es sumamente habitual en ni\u00f1os peque\u00f1os que permanecen excesivamente abrigados durante el invierno. No hay inflamaci\u00f3n asociada, por lo tanto no se presenta enrojecimiento ni debajo ni alrededor de las ampollas.<\/p>\n

Ros\u00e1cea<\/h3>\n

Es una afecci\u00f3n cr\u00f3nica que afecta la piel y a veces los ojos. Puede ocasionar hinchaz\u00f3n y \u00falceras cut\u00e1neas que lucen como acn\u00e9. Afecta a personas de piel blanca y puede llevar a que la persona que padece sienta timidez y verg\u00fcenza. Esta dolencia puede ser confundida y en algunos casos co-existir con el acn\u00e9 vulgaris y\/o la dermatitis seborreica.<\/p>\n

Urticaria<\/h3>\n

Se caracteriza por la erupci\u00f3n, regional o diseminada, de relieves edematosos y circunscritos (ronchas), redondeados, rosados, de consistencia el\u00e1stica y fugaces. Aunque puede ser provocada de manera ocasional por causas no al\u00e9rgicas (agentes f\u00edsicos, contacto con sustancias de naturaleza vegetal o animal, etc.), generalmente la urticaria constituye la expresi\u00f3n m\u00e1s t\u00edpica de alergia cut\u00e1nea de tipo inmediato.<\/p>\n

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Urticaria.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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