{"id":979,"date":"2018-03-19T17:02:54","date_gmt":"2018-03-19T20:02:54","guid":{"rendered":"http:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/?p=979"},"modified":"2018-03-20T10:33:40","modified_gmt":"2018-03-20T13:33:40","slug":"envejecimiento-activo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/?p=979","title":{"rendered":"Envejecimiento activo"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #808080;\"><em>Es el proceso de aprovechar al m\u00e1ximo las oportunidades para tener un bienestar f\u00edsico, ps\u00edquico y social durante toda la vida. El objetivo es extender la calidad y esperanza de vida a edades avanzadas. y retrasar la aparici\u00f3n de enfermedades no transmisibles y discapacidades.<\/em><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-986 size-full\" src=\"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/iStock-623741822.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"366\" srcset=\"https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/iStock-623741822.jpg 550w, https:\/\/elbibliote.com\/resources\/articulosdestacados\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/iStock-623741822-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 550px) 100vw, 550px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfC\u00f3mo tener un envejecimiento activo?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Durante esta etapa de la vida, es importante permanecer activo f\u00edsica, social y mentalmente. La edad no es un obst\u00e1culo para realizar actividades que contribuyan a mejorar significativamente la salud y el bienestar de las personas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cualquier momento es una buena oportunidad para comenzar a hacer ejercicio. La actividad f\u00edsica tiene beneficios m\u00faltiples e inmediatos para la salud: mejor balance, coordinaci\u00f3n, equilibrio, fuerza muscular, flexibilidad, resistencia aer\u00f3bica\/cardiovascular.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Estar en movimiento produce la liberaci\u00f3n de unas hormonas llamadas endorfinas que son estimulantes y generan sensaci\u00f3n de bienestar\u00a0y un mejor metabolismo. Adem\u00e1s, la actividad f\u00edsica juega un papel importante en la prevenci\u00f3n y tratamiento de enfermedades, como las cardiovasculares, la osteoporosis, la diabetes tipo II y algunos tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tambi\u00e9n es muy significativo participar de actividades culturales, educativas, recreativas, l\u00fadicas y sociales.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Fuente: Ministerio de Salud \u2013 Presidencia de la Naci\u00f3n (Argentina) http:\/\/www.msal.gob.ar\/index.php\/component\/content\/article\/48-temas-de-salud-de-la-a-a-la-z\/389-envejecimiento-activo#sthash.Cjdlr2jV.dpuf<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es el proceso de aprovechar al m\u00e1ximo las oportunidades para tener un bienestar f\u00edsico, ps\u00edquico y social durante toda la vida. 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