LAS FOBIAS: DEFINICIÓN, CARACTERÍSTICAS Y DISTINTOS TIPOS

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Todas las personas le tememos a algo. El miedo es una reacción natural, biológica, de muchos animales y contribuye a la supervivencia de la especie, ya que aleja a los individuos de aquellas cosas que entiende o siente como peligrosas. No obstante, existen distintos miedos intensos, persistentes y hasta irracionales que no poseen un sustento real: las fobias.

¿QUÉ SON LAS FOBIAS?

Las fobias son trastornos psicológicos que presenta una gran parte de la población mundial. Consisten en miedos profundos a cosas o situaciones que conllevan muy poco o nada de peligro, y por eso no son racionales. No obstante, a pesar de que las fobias no son miedos lógicos, son incontrolables: tan solo el hecho de pensar en el objeto o situación temida puede desencadenar una serie de sentimientos negativos y reacciones físicas adversas, como mareos, sudoración, náuseas, temblores y palpitaciones, por ejemplo. Cuando las fobias son muy agudas pueden, incluso, llegar a producir severos ataques de pánico.

Las fobias, a pesar de no ser lógicas, suelen ser paralizantes.

Las fobias afectan y determinan la cotidianeidad de las personas que las padecen. En algunos casos, son tan fuertes y restrictivas que conducen a fuertes cambios en la vida de quienes las sufren. Por ejemplo, muchas personas no pueden tomar ascensores, taxis o aviones, o aceptar trabajos en oficinas debido a la claustrofobia (el miedo a los espacios cerrados pequeños).

El miedo a ciertos animales peligrosos, como las serpientes, puede ser natural y ayudar a garantizar la supervivencia.

Al igual que otros trastornos, las fobias pueden ser tratadas con la ayuda de especialistas.

MIEDOS NATURALES Y FOBIAS

El miedo es una respuesta adaptativa no solo del ser humano, sino de una gran cantidad de animales. Éste activa una serie de mecanismos de defensa que nos permiten o estar preparados para un enfrentamiento o huir de él. Si nuestro cuerpo y nuestra mente no estuviesen listos gracias al miedo, nuestra respuesta seguramente sería menos rápida, nuestra capacidad de protegernos sería menor y nuestras posibilidades de supervivencia se verían reducidas.

Las arañas son unos de los animales más comúnmente temidos.

En el caso de las fobias, en cambio, el miedo es una respuesta si no irracional, cuanto menos exagerada. Temerle a, por ejemplo, el número 8 (octofobia) no constituye una respuesta determinante para la supervivencia de un individuo; por el contrario, para aquellos que no poseen esa fobia, puede resultar incomprensible.

LAS FOBIAS MÁS PECULIARES

Si bien algunas fobias suelen ser muy comunes, como la aracnofobia (miedo a las arañas) o la claustrofobia, otras, en cambio, son menos convencionales y más exóticas.

Atefobia	Fobia a las ruinas.
Aurofobia	Fobia al oro.
Catisolofobia	Fobia a sentarse.
Consecotaleofobia	Fobia a los palillos chinos.
Dendrofobia	Fobia a los árboles.
Didascaleinofobia	Fobia a ir al colegio.
Ereutrofobia	Fobia a ruborizarse.
Eufobia	Fobia a recibir buenas noticias.
Fobofobia	Fobia a las fobias.
Geniofobia	Fobia a las barbillas.
Hipopotomonstrosesquipedaliofobia	Fobia a las palabras monstruosamente largas.
Mnemofobia	Fobia a los recuerdos.
Nomofobia	Fobia a no tener el celular.
Omfalofobia	Fobia al ombligo.
Siderofobia	Fobia a las estrellas.
Tetrafobia	Fobia al número 4.
Tricofobia	Fobia al pelo suelto.
Xantofobia	Fobia al color amarillo.

TIPOS COMUNES DE FOBIAS

Fobias a animales

Las fobias a animales son unas de las más comunes y frecuentes. Por lo general, las personas que sufren este tipo de trastornos psicológicos son fóbicas a las arañas, los perros, los gatos, las serpientes o los roedores, entre muchos otros ejemplos.

Fobias a las situaciones

Esta clase de fobias se activan según la situación en la que se encuentre el individuo. Las fobias a los lugares cerrados, a volar en avión, a los lugares repletos de gente o a atravesar túneles son algunos de los ejemplos más comunes.

Fobias al entorno

Este tipo de fobias responde al entorno en el que el individuo está inmerso. Las fobias a las alturas, las tormentas, la oscuridad o, incluso, el agua son algunas de las más comunes dentro de esta categoría.

Fobias al cuerpo y su alteración

Muchas personas son fóbicas a ciertas partes del cuerpo, como la sangre o los pies, o también a lesionarse, a los medicamentos, a las inyecciones o a otros procedimientos médicos.

La fobia a las alturas es extremadamente frecuente.

SIGNOS Y SÍNTOMAS DE LAS FOBIAS

Las fobias pueden responder a una gran variedad de estímulos y situaciones. Del mismo modo, los signos y síntomas que presentan los individuos fóbicos pueden manifestarse en distintos grados de magnitud: desde la ansiedad leve hasta el pánico. En general, mientras más cerca está la persona que sufre el trastorno del objeto temido, los signos y síntomas son más fuertes y evidentes, aunque todos ellos no suelen presentarse juntos.

Los signos y síntomas pueden dividirse en dos tipos: los físicos y los emocionales.

SIGNOS Y SÍNTOMAS DE LAS FOBIAS
FÍSICOS	EMOCIONALES
• Sudoración excesiva. • Respiración dificultosa. • Dolores en el pecho y la cabeza. • Dolores estomacales. • Mareos. • Presión baja. • Entumecimiento de extremidades. • Sensaciones de calor o frío. • Desvanecimiento.	• Ansiedad o desbordamiento. • Sensación de desdoblamiento o irrealidad. • Pérdida del control. • Miedo intenso. • Necesidad de huir. • Absoluta incomodidad con el entorno y consigo mismo. • Imposibilidad de actuar con cordura.