Anabolismo y catabolismo

El metabolismo es un proceso bioquímico que permite que un organismo viva, crezca, se reproduzca, sane y se adapte a su entorno. El anabolismo y el catabolismo son dos procesos o fases metabólicas, uno construye moléculas que el cuerpo necesita y el otro transforma las moléculas complejas en moléculas más pequeñas mediante la liberación de energía.

	Anabolismo	Catabolismo
Definición	Los procesos anabólicos usan moléculas simples dentro del organismo para crear compuestos más complejos y especializados.	Los procesos catabólicos descomponen compuestos complejos y moléculas para liberar energía.
Moléculas	Las construye.	Transforma las moléculas más complejas en otras más pequeñas.
Energía	Requiere energía.	Libera energía.
Conversión de la energía	La energía cinética se convierte en energía potencial.	La energía potencial se transforma en energía cinética.
Hormonas	Estrógeno, testosterona, insulina y la hormona del crecimiento.	Adrenalina, cortisol, glucagón y citosinas.
Oxígeno	No utiliza oxígeno.	Utiliza oxígeno.
Importancia	Apoya el crecimiento de nuevas células, el almacenamiento de energía y el mantenimiento de tejidos corporales.	Proporciona energía para el anabolismo, calienta el cuerpo y permite la contracción muscular.
Efecto sobre el ejercicio	Los ejercicios anabólicos generalmente desarrollan masa muscular.	Los ejercicios catabólicos suelen ser buenos para quemar grasas y calorías.
Ejemplos	Asimilación en los animales y fotosíntesis en las plantas.	Respiración celular, digestión y excreción.