¿TODO LO QUE ESTÁ A NUESTRO ALREDEDOR HA SIDO CREADO POR EL SER HUMANO? EN EL ENTORNO NATURAL, TAMBIÉN LLAMADO AMBIENTE, EXISTEN MUCHOS ELEMENTOS QUE HAN SIDO CREADOS POR LA NATURALEZA, COMO POR EJEMPLO, LOS HÁBITATS, LUGARES DONDE VIVEN LOS SERES VIVOS Y TEMA DEL QUE HABLAREMOS HOY.
eLEMENTOS CREADOS POR LA NATURALEZA
TODO AQUELLO QUE NOS RODEA, QUE NO FUE CREADO POR EL SER HUMANO, ES NUESTRO ENTORNO NATURAL. FORMAN PARTE DE ÉL LOS SERES VIVOS, TALES COMO LOS ANIMALES Y PLANTAS, EL CLIMA, LOS RÍOS, LAGOS Y PLAYAS, ENTRE OTROS.
AUNQUE ESTEMOS EN LA CIUDAD, PODEMOS ENCONTRAR ELEMENTOS NATURALES, COMO LOS ÁRBOLES.
CADA SER VIVO TIENE SU LUGAR IDEAL
¿TE HAS PREGUNTADO POR QUÉ NO PODEMOS VER OSOS POLARES, AVESTRUCES O JIRAFAS EN TODOS LOS LUGARES A NUESTRO ALREDEDOR? PORQUE NO TODOS ESTOS ANIMALES TIENEN EL MISMO HÁBITAT. EL HÁBITAT ESE ESE LUGAR EN EL QUE LOS SERES VIVOS PUEDEN ENCONTRAR TODO LO QUE NECESITAN PARA VIVIR, COMO POR EJEMPLO, EL ALIMENTO O UN LUGAR PARA REFUGIARSE.
LAS PLANTAS TAMBIÉN NECESITAN LUGARES IDEALES PARA VIVIR.
CADA SER VIVO TIENE SU LUGAR IDEAL, POR EJEMPLO, PARA UN PEZ, SU LUGAR IDEAL SERÍA EL MAR, UN RÍO O UN LAGO, SIN EMBARGO, ESE NO ES EL LUGAR IDEAL EN EL QUE PUEDE VIVIR UN TIGRE, POR EJEMPLO. DE MANERA QUE NO EN TODOS LOS HÁBITATS VAMOS A ENCONTRAR LOS MISMOS SERES VIVOS.
¡SELECCIONA EL HÁBITAT IDEAL PARA CADA SER VIVO!
UNE CON LÍNEAS LAS RESPUESTAS.
A
B
ESTRELLA DE MAR
BOSQUE
OSO
PANTANO
GAVIOTA
DESIERTO
COCODRILO
MAR
CAMELLO
PLAYA
¿TODOS LOS HÁBITATS SON IGUALES?
SI TODOS LOS SERES VIVOS NO PUEDEN VIVIR EN EL MISMO LUGAR, ESO QUIERE DECIR QUE NO TODOS LOS HÁBITATS SON IGUALES:
HÁBITATS TERRESTRES: SON LOS LUGARES EN LOS QUE LOS SERES VIVOS CRECEN SOBRE LA SUPERFICIE DE LA TIERRA O SUELO. COMO POR EJEMPLO, DESIERTOS, BOSQUES PRADERAS O MONTAÑAS.
¡SELECCIONA EL HÁBITAT TERRESTRE!
UNE EL NOMBRE CON LA FOTOGRAFÍA CORRECTA.
A
B
BOSQUE
DESIERTO
PRADERA
EN LOS HÁBITATS TERRESTRES PODEMOS ENCONTRAR ANIMALES COMO LOS ELEFANTES, LAS JIRAFAS, LOS MAPACHES, LOS CABALLOS, LAS VACAS, LAS OVEJAS, LOS GATOS Y LOS PERROS, ENTRE OTROS.
HÁBITATS ACUÁTICO: SON AQUELLOS LUGARES EN LOS QUE HAY PRINCIPALMENTE AGUA, COMO POR EJEMPLO, LOS OCÉANOS, LOS MARES, LOS RÍOS, LOS LAGOS Y LAS LAGUNAS.
¿QUÉ HÁBITAT ACUÁTICO ES?
VISUALIZA LA IMAGEN Y LUEGO INDICA QUÉ HÁBITAT OBSERVAS.
A) LAGO
B) LAGUNA
C) RÍO
D) OCÉANO
E) MAR
EN LOS HÁBITATS ACUÁTICOS ENCONTRAREMOS SERES VIVOS COMO LOS PECES, LOS DELFINES, LOS TIBURONES, ALGUNOS CANGREJOS, LOS CARACOLES, LAS ALMEJAS, LOS CORALES, LAS MEDUSAS, LAS ANÉMONAS Y LAS ALGAS, ENTRE OTROS.
¡VAMOS A DIBUJAR!
¿CUÁL ES TU ANIMAL ACUÁTICO FAVORITO? TOMA LÁPIZ Y PAPEL, DIBÚJALO Y ESCRIBE SU NOMBRE.
HÁBITATS AEROTERRESTRE: SON AQUELLOS EN LOS QUE PODEMOS ENCONTRAR SERES VIVOS QUE VIVEN TANTO EN EL SUELO COMO EN EL AIRE, COMO POR EJEMPLO LAS AVES Y LOS INSECTOS, ES DECIR ES EL HÁBITAT IDEAL DE LOS ANIMALES QUE PUEDEN VOLAR.
¿CÓMO SE LLAMA ESTE ANIMAL VOLADOR?
OBSERVA LA IMAGEN Y LUEGO SELECCIONA EL NOMBRE DE ESTE ANIMAL VOLADOR.
A) MARIPOSA
B) MURCIÉLAGO
C) ABEJA
D) LORO
¿POR QUÉ ALGUNOS SERES VIVOS DESAPARECEN?
MUCHAS VECES EL HOGAR DE ALGUNOS SERES VIVOS DESAPARECE POR CAUSA DE ACTIVIDADES HUMANAS, COMO LA CONSTRUCCIÓN DE EDIFICIOS, CASAS O CARRETERAS, LA PRESENCIA DE BASURA EN LOS SUELOS Y LAS AGUAS O LA CONTAMINACIÓN DEL AIRE.
PARA QUE ESTO NO OCURRA, DEBEMOS PROTEGER EL AMBIENTE, ESTOS SON ALGUNOS CONSEJOS:
NO TIRES BASURA EN LA CALLE O ALGÚN OTRO AMBIENTE.
NO MALGASTES EL AGUA.
SI VAS A SALIR CON TUS PAPÁS A UN LUGAR CERCANO, NO USEN EL AUTOMÓVIL.
PLANTA UN ÁRBOL.
NO MALTRATES A LOS SERES VIVOS.
RECURSOS PARA DOCENTES
Artículo “Ecosistemas”
Este artículo contiene información sobre los componentes del entorno natural.
SABEMOS QUE EL AGUA ES INDISPENSABLE PARA LA VIDA DE TODOS PERO, ¿QUÉ CUALIDADES POSEE QUE LA CONVIERTEN EN UNA SUSTANCIA ÚNICA Y MUY PRECIADA PARA LA VIDA? LAS CONOCEREMOS A CONTINUACIÓN. ADEMÁS, APRENDEREMOS QUE EL AGUA CAMBIA CONSTANTEMENTE Y SIEMPRE ESTÁ EN MOVIMIENTO.
¿CUÁLES SON LAS PROPIEDADES DEL AGUA?
EL AGUA CUENTA CON DIFERENTES PROPIEDADES QUE LA CONVIERTEN EN LA SUSTANCIA MÁS ESENCIAL DE NUESTRO PLANETA. ESTAS PROPIEDADES LAS PODEMOS PERCIBIR A TRAVÉS DE NUESTROS SENTIDOS.
A TRAVÉS DE LOS SENTIDOS DEL GUSTO, EL OLFATO Y LA VISTA PODEMOS DISTINGUIR ALGUNAS PROPIEDADES DEL AGUA.
EL AGUA ES INODORA, SIGNIFICA QUE NO TIENE OLOR.
EL AGUA ES INCOLORA, SIGNIFICA QUE NO TIENE COLOR.
EL AGUA ES INSÍPIDA, SIGNIFICA QUE NO TIENE SABOR.
¡OBSERVA, HUELE Y PRUEBA!
BUSCA UN VASO, LLÉNALO CON AGUA Y COMPRUEBA LAS PROPIEDADES DEL AGUA QUE PUEDAS PERCIBIR.
SI
NO
¿TIENE SABOR?
¿TIENE COLOR?
¿TIENE OLOR?
OTRAS PROPIEDADES DEL AGUA
ADEMÁS DE LAS CARACTERÍSTICAS QUE MENCIONAMOS ANTERIORMENTE, EL AGUA TIENE OTRAS PROPIEDADES DE IGUAL IMPORTANCIA.
EL AGUA ES MATERIA, POR LO TANTO PESA Y OCUPA UN LUGAR A NUESTRO ALREDEDOR.
EL AGUA ES LA ÚNICA SUSTANCIA QUE PODEMOS ENCONTRAR EN TRES FORMAS: SÓLIDA, LÍQUIDA Y GASEOSA.
EJEMPLOS
SÓLIDA → HIELO, COMO EL QUE FORMA LOS GLACIARES.
LÍQUIDA → LOS MARES, RÍOS Y LAGOS.
GASEOSA → VAPOR DE AGUA, COMO EL QUE FORMA LAS NUBES.
EL AGUA NO TIENE FORMA, SE ADAPTA A LA FORMA DEL RECIPIENTE QUE LA CONTIENE.
¡VAMOS A EXPERIMENTAR!
BUSCA VARIOS RECIPIENTES DE DISTINTAS FORMAS Y DISTINTOS TAMAÑOS, AGREGA AGUA EN CADA UNO DE ELLOS Y OBSERVA LO QUE SUCEDE.
ANOTA TUS OBSERVACIONES AQUÍ: _____________________________________________________________________.
EL AGUA EN ESTADO SÓLIDO, ES DECIR COMO HIELO, FLOTA EN EL AGUA LÍQUIDA.
¿Sabías qué?
EN NUESTRO PLANETA EXISTEN 5 OCÉANOS Y EL OCÉANO PACÍFICO ES EL MÁS GRANDE.
EL AGUA SE PUEDE MEZCLAR CON UNA GRAN VARIEDAD DE SUTANCIAS.
EL AGUA EN LA NATURALEZA
CUANDO LA ENCONTRAMOS EN LA NATURALEZA, EL AGUA PUEDE SER DULCE O SALADA. EL AGUA DULCE LA ENCONTRAMOS EN LAGUNAS, ARROYOS, LAGOS Y RÍOS. EN CAMBIO, EL AGUA SALADA ESTÁ EN MARES Y OCÉANOS.
¿FLOTA O SE HUNDE?
BUSCA UN RECIPIENTE, LLÉNALO CON AGUA Y AGREGA UNOS CUBITOS DE HIELO.
RESPONDE: ¿QUÉ PASA CON EL HIELO? ___________________________________.
RECURSOS PARA DOCENTES
Micrositio “El agua”
En este micrositio encontrará numerosos recursos para enseñarles a los niños la importancia del agua.
Un volcán es un respiradero o fisura en la corteza terrestre a través del cual se expulsan materiales como lava, cenizas, rocas y gases.También se conoce con este nombre a una montaña formada por la acumulación de estos productos eruptivos.
Los volcanes han existido durante mucho tiempo en la Tierra, incluso han causado grandes desastres como la extinción masiva del Pérmico hace unos 250 millones de años.
Cráter: boca del volcán que rodea un respiradero volcánico.
Magma: roca fundida debajo de la superficie de la Tierra.
¿Sabías qué?
El magma se acumula en unas cámaras que tienen un tamaño de entre 1 y 10 km debajo de la superficie.
Flanco: lado de un volcán.
Lava: roca fundida que brota de un volcán. Se solidifica a medida que se enfría.
Conducto: pasaje subterráneo que atraviesa el magma.
Cumbre: punto más alto.
Garganta: parte del conducto que expulsa lava y cenizas volcánicas.
Cenizas: fragmentos de lava o roca de un tamaño inferior a 2 mm que son lanzados al aire por explosiones volcánicas.
Otros componentes de un volcán
Bombas volcánicas: rocas fundidas que son arrojadas desde un volcán y tienen al menos 66 mm de tamaño.
Cúpula de lava: lava espesa y pegajosa que se acumula alrededor del respiradero y forma una cúpula.
Tefra: erupción violenta del magma espeso y pegajoso que ocurre por la presión que se origina en la acumulación de gases.
Columna de erupción: nubes calientes de cenizas y tefra que se liberan de un respiradero durante una erupción volcánica explosiva.
Flujo piroclástico: contiene materia volcánica de movimiento rápido y gas caliente.
Lahar: material volcánico caliente que se mezcla con el agua de las corrientes o la nieve y el hielo.
Fumarolas: agujeros, grietas o fisuras en la superficie cerca de los volcanes.
TIPOS DE VOLCANES
Cuando el magma entra en erupción en la superficie, puede formar diferentes tipos de volcanes de acuerdo con la viscosidad o adherencia del magma, la cantidad de gas y la forma en que el magma llega a la superficie.
Estratovolcanes
Estos volcanes son gigantes, con lados empinados y una forma simétrica de cono. Se forman a partir de lava muy espesa, viscosa o pegajosa, que no fluye fácilmente y se acumula alrededor del respiradero.
Los volcanes de escudo tienen la forma de un tazón o escudo en el medio con largas pendientes suaves hechas por los flujos de lava de baja viscosidad.
Mauna Loa
Es el volcán más grande del mundo. Se ubica en Hawái y es de tipo escudo, está a 4.170 msnm. La erupción más reciente del Mauna Loa fue en 1984.
Respiraderos de fisuras
Se forman cuando el magma se eleva a través de una fractura larga, donde las fuentes de lava pueden crear una cortina de fuego.
La erupción de Eyjafjallajökull en 2010 comenzó con una erupción de fisura en el lado del volcán.
Conos de ceniza
Son conos circulares u ovales formados a partir de lava en erupción que se rompe en pedazos pequeños a medida que se dispara en el aire.
Caldera
Se forma debido a una erupción explosiva muy grande, cuando colapsa la cámara de magma debajo de un volcán y se forma una depresión o un tazón en la superficie.
TIPOS DE VOLCANES SEGÚN SU ACTIVIDAD
Activo: las erupciones pueden suceder en cualquier momento y con frecuencia.
Inactivo: ha pasado un tiempo desde que entró en erupción, pero podría hacerlo en cualquier momento.
Extinto: significa que no ha entrado en erupción en mucho tiempo, por lo que probablemente nunca más lo haga.
FACTORES QUE AUMENTAN LA ACTIVIDAD VOLCÁNICA
Uno de los factores que más contribuye al aumento de la actividad volcánica es el rápido cambio climático en los últimos millones de años.
El acelerado derretimiento de los glaciares continentales y el consiguiente aumento del nivel del mar aumentan las erupciones volcánicas.
Según estudios realizados y publicados en la revista Geology, cuando los glaciares se derriten reducen la presión sobre los continentes, mientras que el aumento del nivel del mar aumenta las presiones sobre la corteza del fondo del océano. En modelos realizados por computadora, el cambio en las presiones sobre la corteza terrestre causa aumentos en el volcanismo.
¿Sabías qué?
Hay alrededor de 1.510 volcanes que han entrado en erupción en los últimos 10.000 años, y se presume que hay muchos más en el lecho marino.
LUGARES DE RIESGO
Las nubes de gases tóxicos, los flujos de lodo letales y los tsunamis son sólo algunos de los peligros que origina la cercanía a un volcán.
Indonesia es el país más amenazado por la actividad volcánica.
Según el informe publicado por la Red Global de Modelos de Volcanes, los países con mayor riesgo son:
Filipinas.
Japón.
México.
Etiopía.
Guatemala.
Ecuador.
Italia.
El Salvador.
Kenia.
VOLCANES ACTIVOS EN AMÉRICA LATINA
América Latina es una de las regiones volcánicas más activas, cuenta con más de 3.000 volcanes en su territorio, 14 están activos y algunos ponen en riesgo a las poblaciones que viven en sus alrededores.
Volcán Popocatépetl
Es uno de los más activos en México y uno de los más peligrosos del planeta debido a que a 100 kilómetros de su cráter viven unas 25 millones de personas.
Además del Popocatépetl, el volcán Colima de México también está activo y el 3 de febrero de 2017 tuvo una explosión.
Volcán Turrialba
Se encuentra en Costa Rica, a 60 kilómetros de San José, la capital del país. Se activó en 1996 y en 2015.
Volcán Masaya
Es uno de los volcanes más activos de Nicaragua. Entre octubre de 2015 y agosto de 2016 tuvo actividad explosiva, resurgimiento de lava y aumentó su amplitud sísmica.
Volcán Nevado del Ruíz
Este volcán, ubicado en Colombia, es parte de los 21 volcanes monitoreados por el Servicio Sismológico de Colombia. Una erupción en 1985 fue considerada la segunda más mortal del siglo XX. En ella, 23 mil personas perdieron la vida. Después de esto, el volcán permanece en alerta amarilla porque representa un peligro latente y todavía se espera una erupción.
Volcán Cotopaxi
En Ecuador, el volcán Cotopaxi es considerado uno de los más peligrosos del mundo debido a sus frecuentes erupciones y al número de poblaciones potencialmente expuestas a sus amenazas.
¿Sabías qué?
El volcán Tungurahua de Ecuador activó en 2016 una alerta naranja debido a una erupción durante la cual emanaba vapor y cenizas que alcanzaron los 2 kilómetros de altura.
CONSECUENCIAS DE LA ACTIVIDAD VOLCÁNICA
La ceniza expulsada explosivamente se dispersa en el aire, y junto con los gases volcánicos, perjudica la capacidad de las personas para respirar.
Cuando la ceniza cae, cubre la tierra, incluidos los campos, casas, carreteras y plantas industriales de uso agrícola.
Las oleadas piroclásticas pueden eliminar casas y árboles. Si un flujo piroclástico, una marejada o un lahar llega a un lago o al mar, pueden desencadenar un tsunami.
La erupción explosiva de Eyjafjallajökull en Islandia en 2010 demostró que las cenizas volcánicas a niveles más altos en la atmósfera representan una amenaza significativa para el tráfico aéreo.
Las grandes erupciones no están exentas de consecuencias a largo plazo:
La emisión de gases volcánicos modifica la composición de la atmósfera.
Si los gases alcanzan altitudes más altas, los efectos son particularmente fuertes y duraderos.
Si las partículas de gas en la troposfera, que es la capa más baja de la atmósfera, son arrastradas por la lluvia con relativa rapidez, pueden permanecer hasta tres años en la estratosfera suprayacente.
Consecuencia de la emisión de gases
La entrada de CO2 y halógenos como el cloro y el bromo en la estratosfera causa un efecto invernadero natural. Estos gases destruyen el ozono a grandes altitudes, lo que amplifica el agotamiento de la capa de ozono. Como consecuencia de la destrucción del ozono estratosférico puede penetrar más radiación en la atmósfera y la Tierra se calienta.
ERUPCIÓN DEL VESUBIO
El Vesubio está ubicado en la costa oeste de Italia y es el único volcán activo en Europa continental.
Es mundialmente conocido por la erupción en el año 79 que destruyó las ciudades de Pompeya y Herculano. Desde ese entonces ha entrado en erupción más de 50 veces.
En ese acontecimiento murieron 2.000 de los 10.000 habitantes.
En el 2013 el Vesubio tenía 1.281 metros de altura. Después de cada erupción, el tamaño del cono cambia.
El volcán se clasifica como un estratovolcán porque sus erupciones generalmente implican erupciones explosivas, así como flujos piroclásticos.
El Vesubio se considera uno de los volcanes más peligrosos del mundo debido a su proximidad a la ciudad de Nápoles y las ciudades circundantes en las laderas cercanas.
RECURSOS PARA DOCENTES
Artículo “Cambios terrestres”
Este recurso cuenta con la explicación de los fenómenos y fuerzas tanto internas como externas que actúan sobre la faz de la Tierra, ya sea en la estructura o en la composición de algunas de sus partes.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. La tríada ecológica es uno de los modelos tradicionales desarrollados por científicos para estudiar condiciones relacionadas con la salud, está compuesta por el agente causal, el huésped y el ambiente. Para la OMS, una enfermedad es “la alteración o desviación del estado fisiológico en una o varias partes del cuerpo, por causas en general conocidas, manifestada por síntomas y signos característicos, y cuya evolución es más o menos previsible”. Las enfermedades, según su propagación, pueden ser epidemias, endemias o pandemias.
La salud es primordial en ser humano.
Prevención primaria
La prevención primaria tiene como objetivo prevenirenfermedades o lesiones antes de que ocurran. Esto se hace cuando se previene la exposición a peligros que causan daños a la salud. El periodo prepatogénico es la etapa de incubación de la enfermedad, hay síntomas aparentes, pero se encuentra condicionada por el agente, el huésped y el medio ambiente. Se llaman hábitos saludables aquellas acciones que los especialistas de la medicina recomiendan implementar para mantener una óptima salud. Es importante destacar que en la nutrición y la salud actúan en conjunto los sistemas respiratorio, digestivo, circulatorio y excretor.
Una consulta a tiempo con el especialista puede prevenir graves enfermedades.
Prevención secundaria
La prevención secundaria tiene como objetivo reducir el impacto de una enfermedad o lesión que ya ha ocurrido, esto se hace cuando se detectan y se tratan enfermedades o lesiones lo antes posible para detener o retrasar su progreso. El período patogénico es la etapa de la aparición de la enfermedad, en este lapso de tiempo, el paciente presenta los síntomas comunes causados por el agente que ha invadido su cuerpo. El diagnostico precoz se realiza cuando no hay síntomas aparentes de la enfermedad. El tratamiento se define como el cuidadodiario que el paciente debe recibir bien sea con medicamentos o medidas de higiene para mejorar su estado de salud.
Los exámenes regulares, como la mamografía, ayudan a prevenir el cáncer.
Prevención terciaria
La prevención terciaria apunta a suavizar el impacto de una enfermedad o lesión en curso que tiene efectos duraderos. Esto se hace para ayudar a las personas a manejar lesiones y problemas de salud a largo plazo, a menudo complejos (por ejemplo, enfermedades crónicas, discapacidades permanentes) para mejorar tanto como sea posible su capacidad para funcionar, su calidad y su esperanza de vida. La OMS define la fisioterapia como: “El arte y la ciencia del tratamiento por medio del ejercicioterapéutico, calor, frío, luz, agua, masaje y electricidad”. Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal que implique como resultado un gasto de energía mayor a la tasa de metabolismo basal.
Los programas de rehabilitación o grupos de apoyo pertenecen a la prevención terciaria.
La prevención primaria tiene como objetivo prevenir enfermedades o lesiones antes de que ocurran. Esto se hace cuando se evita la exposición a peligros que causan daños a la salud, se modifican conductas inadecuadas que pueden provocar enfermedades y se aumenta la resistencia del organismo a ellas en caso de que aparezcan.
Una consulta a tiempo con un especialista puede prevenir graves enfermedades.
Periodo prepatogénico
Es la etapa de incubación de la enfermedad. Durante esta etapa no hay síntomas aparentes, pero se encuentra condicionada por el agente, el huésped y el medio ambiente.
¿Sabías qué?
Una enfermedad puede tener un periodo largo de incubación hasta la aparición de sus síntomas reales, como es el caso del Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH) que puede tardar hasta 10 años en convertirse en Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida (SIDA) sin sospechas previas aparentes en el organismo.
Medidas de higiene
Muchísimas enfermedades actuales se dan por la falta de higiene, ya sea por consumir alimentos o aguacontaminada, o por el contacto con insectos y gérmenes muy pequeños que crecen en zonas de suciedad.
Estas enfermedades pueden transmitirse de una persona a otra más rápido y más fácil en este tipo de ambientes. Es por eso que es tan importante mantener una buena higiene, tanto del lugar donde vivimos como personal. Gracias a estos hábitos podemos prevenir enfermedades y desarrollarnos de manera saludable.
La higiene es fundamental para la salud.
Higiene personal: es importante respetar y seguir las siguientes normas para el cuidado de la salud:
Bañarnos a diario con agua y jabón.
Lavarnos el cabello.
Lavarnos los dientes luego de cada comida.
Desinfectar las heridas cuando nos lastimamos.
No compartir aquellos objetos que son de uso
Lavarse bien las manos y las uñas, principalmente antes de comer.
Higiene del hogar: es muy importante para nuestra salud vivir en un ambiente limpio y desinfectado.
La cocina es un ambiente más propicio para el desarrollo de gérmenes, si no mantenemos la higiene de estas superficies, esos gérmenes pueden contaminar los alimentos que consumimos.
El cuidado de la cocina es fundamental para que no se dañen los alimentos.
El baño es otro ambiente del hogar donde podemos encontrar muchos gérmenes y parásitos. Hay que limpiar y desinfectar todas las superficies. La higiene del baño es tan importante como lavarse bien las manos luego de utilizarlo.
Los inodoros acumulan gran cantidad de gérmenes, es necesario mantenerlos limpios.
También es muy importante la higiene de las mascotas que se encuentran en nuestro hogar. Debemos asearlas, vacunarlas y juntar sus desechos periódicamente.
El baño de las mascotas previene la aparición de enfermedades.
Higiene de los alimentos: cuando preparamos alimentos es muy importante seguir una serie de normas que evitan que se contaminen y causen enfermedades.
Lavarnos las manos.
Utilizar utensilios limpios.
Lavar bien las verduras y agregarles unas gotitas de cloro para eliminar los gérmenes.
Cocer bien los alimentos, ya que el calor elimina los gérmenes que pueden tener.
No debemos mezclar los alimentos crudos con los cocidos: los cocidos pueden contaminarse rápidamente.
De ser necesario, debemos conservarlos en heladera.
Las frutas y hortalizas no se deben consumir sin lavar.
Higiene del aula: debemos colaborar todos juntos para mantener la limpieza del aula.
Debemos asistir al colegio aseados.
Debemos lavarnos las manos con agua y jabón luego de ir al baño y antes de comer.
Todos los papeles y desechos deben arrojarse al cesto de basura.
No debemos pintar los pupitres ni romperlos.
Mantener el orden en el salón de clases es tarea de todos.
Hábitos saludables
Se llaman hábitos saludables aquellas acciones que los especialistas de la medicina recomiendan implementar para mantener una óptima salud. En las instituciones educativas, desde temprana edad se instruye a los alumnos en este tema para que vayan adquiriendo conocimientos sobre la prevención de enfermedades y las acciones que contribuyen al bienestar físico.
Durante los últimos años, la medicina no sólo se preocupó por el estudio y el tratamiento de las enfermedades transmisibles, sino también por su prevención y por llevar a cabo campañas de promoción a fin de hacer llegar información a la población. Al respecto, la medicina preventiva fue definida por Leavell y Clark como “la ciencia y el arte de prevenir la enfermedad, prolongar la vida y promover la salud física y mental”.
Dentro de los hábitos saludables se destacan:
La higiene: todos los ambientes en los cuales permanece una persona deben reunir condiciones higiénicas tales como aireación suficiente, ausencia de humedad y polvo, y un sistema de eliminación de aguas, entre otras. Asimismo, también es importante la higiene personal.
Descanso: respetar las horas de sueño es esencial para mantener la buena salud y el bienestar emocional porque permite que nuestro cuerpo recobre energía, regenere células y repare tejidos.
Un buen descanso ayuda a mantener el cuerpo y la mente activa.
Alimentación: una buena alimentación es garantía de una buena salud e influye positivamente en todas las actividades de la persona, entre ellas el estudio.
La alimentación tiene que ser rica en proteínas (carne, pescado, fruta, verdura, leche) vitaminas, sobre todo A, B, C y D, y sales minerales, como el calcio, el hierro y el fósforo. La base de una alimentación saludable es consumir en forma equilibrada todos los alimentos disponibles.
Una alimentación rica y balanceada contribuye a mantener una buena salud.
Actividad física: practicar una actividad física en forma regular y controlada, en función de la edad y las características físicas de cada persona, produce un mayor riego sanguíneo y una oxigenación adecuada del cerebro, mejora la respiración, proporciona más relajación, más energías y más concentración, y libera las toxinas del cuerpo.
Caminar a diario es un hábito saludable.
Nutrición y salud
Durante la nutrición, los alimentos son transformados por el cuerpo en sustancias más simples que pueden ser absorbidas por las células.
En la nutrición actúan en conjunto los sistemas respiratorio, digestivo, circulatorio y excretor.
Las principales sustancias nutritivas que son absorbidas son:
Grasa: forma la reserva de energía del organismo y también funciona como aislante térmico.
Hidratos de carbono: son la principal fuente de energía debido a que se absorben con rapidez.
Salud pública y protección
¿Qué entendemos por salud pública? Se encarga de la protección de la salud desde una perspectiva colectiva. En este sentido, está dirigida a proteger y fomentar el bienestar de la población mediante la promoción de estilos de vida saludables, las campañas de concienciación, la educación y la investigación.
¿Sabías qué?
La Declaración Universal de los Derechos Humanos establece en su artículo 25 que la salud y la asistencia médica son derechos humanos fundamentales.
Las vacunas
Las vacunas son una parte muy importante para el cuidado de la salud de toda la comunidad. Ellas son las encargadas de brindar protección ante numerosas enfermedades muy serias.
Vacunar a los niños a temprana edad es fundamental para su salud.
Se obtienen a partir de un procedimiento por el cual se inactiva o debilita el microorganismo que causa la enfermedad. Cuando la vacuna se administra a una persona hace que el cuerpo produzca defensas contra la enfermedad. Si esta persona entra en contacto con el microorganismo para el cual fue vacunada, las defensas se encargarán de protegerlo para que no tenga la enfermedad o sea leve.
Las dosis de las vacunas pueden variar dependiendo el tipo.
Programa de vacunación
Las vacunas se colocan en todos los vacunatorios y hospitalespúblicos del país, en caso de vacunacionesmasivas se realizan casaporcasa o en puestosmóviles para llegar en menor tiempo a mayor número de personas.
Todas las vacunas del calendario nacional de vacunación son gratuitas y obligatorias para la población que corresponda según calendario nacional de vacunación vigente.
Algunas de las vacunas presentes en calendarios nacionales son:
Vacuna BCG.
Vacuna Pentavalente.
Vacuna Hepatitis A.
Vacuna Hepatitis B.
Vacuna Gripe.
Vacuna Sarampión.
Vacuna Rubéola.
Vacuna paperas.
Vacuna Tos convulsa.
Vacuna Polio.
Vacuna VPH.
Vacuna Neumococo.
Vacuna Fiebre Amarilla.
RECURSOS PARA DOCENTES
Video “Composición corporal”
Entrevista a la licenciada en nutrición Romina Guimet sobre diferentes aspectos importantes para el cuidado de la salud.
Los movimientos y las transformaciones que presenciamos en nuestro día a día se originan gracias a la energía. Ésta no es más que la capacidad de producir cambios o la capacidad de un sistema físico para hacer el trabajo o mover algo contra una fuerza, como la gravedad. Hay muchos tipos de energía diferentes en el universo. Toma muchas formas.
El Sol provee energía a través de radiaciones electromagnéticas que son aprovechadas por el hombre.
Transformación y conservación de la energía
Con la transformación de la materia también hay transformaciones de una energía a otra. Además, la energía puede conservarse, es decir, mantenerse constante, traspasarse en forma de calor o trabajo, y también degradarse, es decir, puede perder su calidad en el proceso de transformación.
La ley de la conservación de la energía dice que la energía no se crea ni se destruye, sólo se transforma.
Formas de energía
La energía se entiende como la capacidad que posee un cuerpo de realizar distintos tipos de trabajo, como el movimiento, el calor o la luz. Esta energía puede manifestarse de muchas maneras, como energía mecánica, energía química, energía térmica, energía radiante, energía eléctrica, energía magnética y energía nuclear.
En el proceso de fotosíntesis, la energía de la luz solar es convertida en energía química, la cual se almacena en los enlaces de carbohidratos.
Energía mecánica
El movimiento y los cambios de posición en los objetos se deben a la energía mecánica. Ésta resulta de la suma de dos formas de energía: la energía cinética, que es la energía que tienen los cuerpos en movimiento; y la energía potencial, que está relacionada con la posición del cuerpo. La energía potencial puede ser gravitatoria o elástica.
Cuando el vagón de una montaña rusa llega a la parte más elevada aumenta su energía potencial, mientras que al bajar y aumentar su velocidad incrementa su energía cinética.
Fuentes de energía
Las fuentes de energía son aquellos recursos naturales o cuerpos que almacenan energía que puede transformarse en energía utilizable. Pueden ser renovables o no renovables. Las fuentes de energía renovables son las más abundantes en la naturaleza y son inagotables, por ejemplo: la energía hidráulica, la energía solar y la energía geotérmica. En cambio, las fuentes no renovables son las más utilizadas a pesar de ser limitadas, por ejemplo los combustibles fósiles.
La energía nuclear es una fuente de energía no renovable. Un ejemplo de ella es la bomba atómica.
Fenómenos ondulatorios
Una onda es una perturbación que se propaga en el espacio. Las ondas pueden comportarse de distintas maneras según el medio en el que se encuentren y se caracterizan por transportar energía, más no materia. Las ondas pueden ser transversales o longitudinales según la dirección en la que se propagan; también se pueden clasificar como mecánicas o electromagnéticas según el medio de propagación.
La luz y el sonido son ejemplos de ondas.
El calor y la temperatura
Aunque en nuestro vocabulario estos términos se usen sin distinción, el calor y la temperatura no son lo mismo. El calor es una forma de energía que se transfiere de un material más caliente a otro menos caliente, mientras que la temperatura es la medida de la cantidad de movimiento de las moléculas de un sistema; es decir, es una medida de la energía térmica.
La temperatura es una magnitud que puede medirse con un termómetro.
La biodiversidad se define como el conjunto de elementos vivos del planeta. Se conoce como riqueza al número de individuos que habitan en una determinada comunidad, mientras que la abundancia es el número de individuos de una especie. La biodiversidad es esencial para la vida, tanto para los seres humanos como para cualquier otro grupo de organismos. Provee alimento, oxígeno, energía, combustible e incluso muchas especies son el origen de varios medicamentos. La pérdida de la biodiversidad se traduce en el desequilibrio, la disminución de todos estos beneficios y la destrucción de la naturaleza.
Cada ser vivo que se extingue provoca desequilibrios en los ecosistemas.
DESARROLLO DE LAS ESPECIES
Una especie se conforma de aquellos organismos relacionados entre sí que comparten características que les permiten cruzarse y tener descendencia fértil. Las especies nuevas surgen a través de un mecanismo conocido como especiación, en el cual una especie ancestral se divide, por distintos factores, en dos o más especies descendientes que son genéticamente incompatibles entre sí, por lo que no pueden reproducirse entre ellas. Estos factores pueden ser geográficos, ecológicos, etológicos o sexuales. Las especies se ven amenazadas por distintos factores, pero la razón principal por la cual desaparecen es a causa de la actividad humana. El factor que determina la desaparición de una especie es su extinción, la cual se define como la desaparición total de una especie en el planeta.
Una de las extinciones naturales más famosas es la de los dinosaurios.
ROL DEL HOMBRE EN LA PRESERVACIÓN
Conservar el ambiente significa regular, minimizar e impedir cualquier tipo de actividad que ocasione daños a los ecosistemas. Existen tratados, leyes y convenios que regulan las políticas de desarrollo responsable y sustentable. El impacto del hombre sobre el planeta es grande, entre otras cosas, por el aumento de población, el consumo exagerado de energía, el aumento en la producción de desechos sólidos, la deforestación, la modificación del clima y la contaminación. Actualmente, la mayor cantidad de energía que consume el ser humano proviene de recursos no renovables, como el petróleo y el gas natural. Con estas actividades el ser humano se enfrenta a un problema sin precedentes: haber generado las condiciones terrestres que no permitan su supervivencia.
Conservar el ambiente es clave para mantener la vida en la Tierra y para que generaciones futuras puedan aprovechar sus recursos.
IMPORTANCIA SANITARIA DE LAS ESPECIES
A pesar de que muchos organismos traen beneficios para el ser humano, otros son dañinos o peligrosos tanto para el hombre como para los cultivos o el ganado. Para controlar una plaga, lo primero que se debe hacer es identificarla, lo que permite eliminarla de manera más fácil y rápida. Por otro lado, para prevenir la aparición de enfermedades transmitidas por plagas se deben fomentar las actividades que promuevan la salud, como la aplicación de vacunas, la higiene ambiental y personal, y las visitas regulares al médico.
Un organismo se convierte en una plaga cuando daña al ser humano o afecta sus intereses económicos.
DESARROLLO SUSTENTABLE
Durante las últimas décadas, el hombre ha explotado los recursos naturales del planeta sin detenerse a pensar en su finitud y los problemas que su agotamiento traería a futuro. Es por ello que ciertos países, actores sociales, políticos y económicos han comenzado a transitar lentamente el camino hacia la sustentabilidad o el desarrollo sustentable. Se puede definir la sustentabilidad como el tipo de desarrollo que tiene como finalidad administrar de manera responsable y eficiente los recursos naturales de nuestro planeta. Para ello, concilia tres ejes: el ecológico, el social y el económico, sin poner todo el énfasis en un pilar en especial para no comprometer a las sociedades futuras.
Los recursos naturales son bienes producidos por la naturaleza que el ser humano aprovecha para cubrir sus necesidades, algunos son renovables y otros no renovables.
SI DAMOS UNA MIRADA A LO QUE NOS RODEA, NOS PODEMOS DAR CUENTA DE QUE EXISTEN MUCHAS COSAS, HAY PLANTAS, ANIMALES, RÍOS, EDIFICIOS Y POR SUPUESTO, OTRAS PERSONAS. TODAS ELLAS FORMAN PARTE DEL ESPACIO DONDE VIVIMOS, TEMA DEL QUE HABLAREMOS HOY ¿ESTAS PREPARADO? ¡VAMOS!
¿CÓMO ES EL lugar DONDE VIVO?
EL LUGAR DONDE VIVIMOS ESTÁ FORMADO POR MUCHOS ELEMENTOS, COMO POR EJEMPLO: ÁRBOLES, ANIMALES, RÍOS, BOSQUES, LAGOS, EDIFICIOS, CASAS, CARRETERAS, ESCUELAS, TIENDAS Y HOSPITALES, ENTRE OTROS. A NUESTRO ALREDEDOR TAMBIÉN VIVEN MUCHAS PERSONAS, QUE SE CONOCEN, SE AYUDAN Y COMPARTEN.
¡MARCA CON UNA X LOS ELEMENTOS QUE HAS VISTO EN EL LUGAR DONDE VIVES!
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CASAS
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PARQUES
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EDIFICIOS
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TIENDAS
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LAGOS
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MONTAÑAS
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ESCUELAS
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PERSONAS
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ANIMALES
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ÁRBOLES
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SEMÁFOROS
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SUPERMERCADOS
¿QUÉ SON LOS MAPAS?
ALGUNAS VECES, CUANDO LE INTENTAMOS EXPLICAR LA DIRECCIÓN DE CUALQUIER SITIO A UN AMIGO, HACEMOS UN DIBUJO, ES DECIR, DIBUJAMOS LO QUE VEMOS, ESOS SON LOS MAPAS. ENTONCES, UN MAPA ES UN DIBUJO DE ALGÚN ESPACIO DE LA TIERRA. PUEDE SER UN PUEBLO, UNA CIUDAD O INCLUSO TODO EL PLANETA.
¿Sabías qué?
LA CARTOGRAFÍA ES LA CIENCIA QUE SE ENCARGA DE ESTUDIAR Y ELABORAR LOS MAPAS, POR LO TANTO LAS PERSONAS QUE DIBUJAN MAPAS SE LLAMAN CARTÓGRAFOS.
LOS MAPAS DIBUJAN LOS ELEMENTOS MÁS IMPORTANTES DE UNA ZONA, PAÍS O CONTINENTE. DE ACUERDO CON EL TIPO DE MAPA, ESTOS PUEDEN RESALTAR LAS MONTAÑAS DE CADA PAÍS, LOS RÍOS Y LAGOS O LAS CIUDADES PRINCIPALES.
¿TODOS LOS MAPAS SON IGUALES?
TODOS LOS MAPAS NOSON IGUALES, ESTOS VARÍAN DE ACUERDO CON SU UTILIDAD, POR EJEMPLO:
MAPAS POLÍTICOS: SON AQUELLOS QUE MUESTRAN LAS SEPARACIONES ENTRE LOS PAÍSES, ENTRE LOS ESTADOS DE UN PAÍS O ENTRE LAS CIUDADES.
¡VAMOS A UBICARNOS EN EL MAPA!
EN ESTE MAPA POLÍTICO, SEÑALA EL PAÍS EN DONDE VIVES.
MAPAS FÍSICOS: MUESTRAN CÓMO ES LA SUPERFICIE DE LA TIERRA, POR EJEMPLO SE DESTACAN CON DISTINTOS COLORES LAS MONTAÑAS, LOS RÍOS, LOS BOSQUES, LAS LAGUNAS, LOS LAGOS Y LOS DESIERTOS.
EN LOS MAPAS FÍSICOS NO SE SEÑALAN LOS LÍMITES ENTRE REGIONES O PAÍSES.
MAPAS DEL CLIMA: SIRVEN PARA DOS COSAS, EN PRIMER LUGAR, PARA DAR INFORMACIÓN SOBRE EL CLIMA EXISTENTE EN ALGUNA REGIÓN, O EN TODO EL PLANETA; Y EN SEGUNDO LUGAR PARA PREDECIR EL CLIMA QUE HABRÁ EN LAS HORAS O DÍAS SIGUIENTES.
LOS MAPAS DEL TIEMPO INDICAN EL CLIMA A TRAVÉS SÍMBOLOS COMO SOLES, NUBES Y SOLES, NUBES, RAYOS, LLUVIA Y NIEBLA, ENTRE OTROS.
EL DÍA DE HOY ¿CÓMO ES EL CLIMA EN LUGAR DONDE VIVES?
A) SOLEADO
B) LLUVIOSO
C) VENTOSO
D) NUBLADO
E) NEVANDO
F) FRÍO
MAPAS TEMÁTICOS: TIENEN COMO OBJETIVO REPRESENTAR ALGÚN ASPECTO CARACTERÍSTICO DE UNA LOCALIDAD, COMO POR EJEMPLO, ESPECIES PROTEGIDAS O EMBLEMÁTICAS.
LOS MAPAS TEMÁTICOS NO SON TODOS IGUALES, VARÍAN DE ACUERDO CON LO QUE SE QUIERE ILUSTRAR.
¡VAMOS A DIBUJAR!
INVESTIGA CUÁL ES EL ANIMAL REPRESENTATIVO DE TU PAÍS, LUEGO TOMA LÁPIZ Y PAPEL Y HAZ UN DIBUJO.
¿QUÉ ES UN MAPAMUNDI?
ES UNA REPRESENTACIÓN GRÁFICA QUE INCLUYE TODA LA SUPERFICIE DE LA TIERRA, ES DECIR, INCLUYE INFORMACIÓN DE TODOS LOS CONTINENTES. PUEDE VENIR DE DOS FORMAS, COMO UN GLOBO TERRÁQUEO O COMO UN MAPA HECHO EN PAPEL.
¿PARA QUÉ SIRVEN LOS MAPAS?
PARA UBICARNOS EN ALGÚN LUGAR DESCONOCIDO.
PARA CONOCER INFORMACIÓN SOBRE UN LUGAR AL QUE DESEAMOS IR.
PARA LLEGAR A UN DESTINO DESEADO.
PARA ORIENTARSE EN UNA CIUDAD.
PARA UBICAR UNA DIRECCIÓN.
PARA DISEÑAR EDIFICIOS.
PARA BUSCAR TESOROS EN LOS SUELOS.
¿Sabías qué?
TALES DE MILETO FUE UN FILÓSOFO, MATEMÁTICO Y FÍSICO GRIEGO QUE DE, ACUERDO CON LOS HISTORIADORES, ELABORÓ EL PRIMER MAPA DEL MUNDO.
RECURSOS PARA DOCENTES
Artículo “Mapas”
Artículo destacado con información sobre la historia y usos de los mapas.
EL AGUA ES EL ELEMENTO MÁS IMPORTANTE DEL PLANETA. GRACIAS A ELLA LOS SERES PUEDEN VIVIR, NO SOLO LOS ANIMALES, SINO TAMBIÉN LAS PLANTAS, LOS MICROORGANISMOS Y NOSOTROS MISMOS. SIN EL AGUA, NO EXISTIRÍA LA VIDA.
¿CUÁL ES LA IMPORTANCIA DEL AGUA PARA LOS SERES VIVOS
EL AGUA ES UN ELEMENTO INDISPENSABLE PARA LA VIDA, SIN ELLA NINGÚN SER VIVO PODRÍA EXISTIR.
¿Sabías qué?
NUESTRO PLANETA ES LLAMADO “EL PLANETA AZUL” DEBIDO A LA GRAN CANTIDAD DE AGUA QUE POSEE, ADEMÁS ES EL ÚNICO PLANETA CONOCIDO DONDE HABITAN LOS SERES VIVOS.
EN CUALQUIER PARTE DE NUESTRO PLANETA PODEMOS ENCONTRAR AGUA, PERO EN ALGUNOS LUGARES HAY MÁS QUE EN OTROS.
LOS SERES VIVOS ESTAMOS HECHOS DE AGUA, DESDE UN SER TAN PEQUEÑO COMO UNA BACTERIA HASTA NOSOTROS LOS HUMANOS.
LA CANTIDAD DE AGUA VARÍA EN CADA SER VIVO, POR EJEMPLO UNA PLANTA PUEDE CONTENER MÁS AGUA QUE UN ANIMAL.
LAS PLANTAS ABSORBEN EL AGUA A TRAVÉS DE SUS RAÍCES.
EN EL CASO DE LOS SERES HUMANOS, EL AGUA DISMINUYE A MEDIDA QUE ENVEJECEMOS. UN BEBÉ RECIÉN NACIDO TIENE MÁS CANTIDAD DE AGUA EN SU CUERPO QUE UN ADULTO. ASÍ TAMBIÉN SUCEDE CON ALGUNAS PARTES DE NUESTRO CUERPO, HAY ALGUNAS QUE TIENEN MÁS CANTIDAD DE AGUA QUE OTRAS.
DEBEMOS TOMAR MUCHA DURANTE EL DÍA PARA REPONER LA QUE PERDEMOS A TRAVÉS DEL SUDOR .
ELCACTUS
EL CACTUS ES UNA PLANTA QUE TIENE LA PARTICULARIDAD DE ALMACENAR GRAN CANTIDAD DE AGUA EN SU GRUESO TALLO PARA PODER SOBREVIVIR EN LOS AMBIENTES DONDE HAY ESCASEZ DE AGUA. ESTA PLANTA TIENE LAS HOJAS MUY PEQUEÑAS Y EN FORMA DE ESPINAS ¿SABES POR QUÉ? PARA EVITAR SER COMIDA POR LOS ANIMALES Y ASÍ ASEGURAR SU SUPERVIVENCIA.
¿Sabías qué?
LAS MEDUSAS SON LOS ANIMALES QUE TIENEN LA MAYOR CANTIDAD DE AGUA EN SU CUERPO.
ENTONCES…
EL AGUA ES NECESARIA PARA QUE TODOS LOS SERES VIVOS PODAMOS REALIZAR NUESTRAS FUNCIONES VITALES, COMO REGULAR LA TEMPERATURA DEL CUERPO, TRANSPORTAR LOS NUTRIENTES DE LOS ALIMENTOS Y MOVER NUESTROS MÚSCULOS.
NUESTRO PLANETA ESTÁ FORMADO PRINCIPALMENTE POR AGUA.
LA CANTIDAD DE AGUA DEPENDE DE CADA SER VIVO Y DE SU EDAD.
EL AGUA SE UTILIZA PARA MUCHAS ACTIVIDADES, NO SÓLO PARA BEBERLA.
ESTA PLANTA SE CONOCE CON EL NOMBRE DE ALOE VERA O SÁBILA, AL VER ESTA IMAGEN ¿CREES QUE TIENE POCA O MUCHA CANTIDAD DE AGUA?, ¿POR QUÉ?
La educación sexual ayuda a las personas a obtener información, habilidades y motivación para tomar decisiones saludables sobre el sexo y la sexualidad.Es la enseñanza de temas relacionados con el sexo y la sexualidad, que permite adquirir las habilidades necesarias para manejar de forma correcta las relaciones y administrar la propia salud sexual.
Los métodos anticonceptivos tienen la finalidad de planificar la vida en familia. Según la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente 225 millones de mujeres no desean concebir hijos o quieren esperar más de tiempo para ello, pero no utilizan métodos anticonceptivos para evitarlo.
PLANIFICACIÓN FAMILIAR
La planificación familiar es una estrategia que permite la organización de una familia. Se fundamenta en una correcta educación sexual, que además previene los abortos peligrosos, los embarazos no planificados y, según el método, las enfermedades de transmisión sexual.
Algunos de los métodos anticonceptivos recomendados para la planificación familiar, como el preservativo, también previenen las enfermedades de transmisión sexual, como el virus de inmunodeficiencia adquirida (VIH) y la gonorrea, entre otros.
Hay varios métodos anticonceptivos. Cada persona elige el que mejor se adapta a sus necesidades y convicciones.
MéTODOS DE BAJA EFICACIA
Son métodos naturales con un alto porcentaje de inseguridad que permiten determinar cuándo una mujer se encuentra en sus días fértiles para evitar tener relaciones sexuales durante dicho período de fertilidad. Estos métodos se basan en la continencia periódica, es decir, en evitar el coito vaginal o interrumpirlo durante los días del ciclo menstrual en que se podría producir la fecundación.
PERÍODO FÉRTIL
Los óvulos sólo se mantienen viables hasta 24 horas después de la ovulación, y los espermatozoides sólo pueden sobrevivir hasta un máximo de 72 horas dentro del aparato genital femenino. Así, el período fértil comprende desde tres días antes de la ovulación hasta un día después de ésta, y dura, en total, cuatro días.
Coito interrumpido: evita que el esperma entre a la vagina, es decir, impide la fecundación. Este método es muy inseguro, ya que el líquido preseminal contiene suficientes espermatozoides como para producir un embarazo. Además, no previene enfermedades de transmisión sexual.
Los espermatozoides pueden permanecer hasta 72 hs dentro del aparato genital femenino.
Método del ritmo o calendario: consiste en evitar tener relaciones sexuales durante los días de fertilidad de la mujer. Con este método, de acuerdo a la regularidad de su ciclo menstrual, establece un patrón de fertilidad para evitar tener relaciones sexuales en esos días.
Los métodos basados en la continencia periódica no son eficaces.
El ciclo menstrual femenino no siempre es regular, además, los espermatozoides pueden permanecer vivos dentro del cuerpo de la mujer por 72 hs. En este sentido, es impreciso el cálculo del período fértil para evitar que los espermatozoides lleguen al óvulo, por lo que es un método de baja eficacia y que no protege contra las enfermedades de transmisión sexual.
Temperatura basal corporal: consiste en registrar la temperatura del cuerpo diariamente, y se basa en el hecho de que, durante la ovulación y en los días posteriores, la temperatura corporal se incrementa unas décimas por encima de la normal.
Durante la ovulación y en los días posteriores, la temperatura corporal se incrementa unas décimas.
Moco cervical: es llamado el método de Billings. Consiste en observar las características del flujo vaginal a lo largo del ciclo menstrual y se basa en que en el momento de la ovulación el flujo vaginal es más abundante y líquido que en el resto del ciclo.
MÉTODOS DE BARRERAS
Los métodos anticonceptivos de barrera son aquellos que, mediante un mecanismo físico, impiden la unión del óvulo y el espermatozoide.
Condón masculino: el preservativo o condón es una funda de látex que se coloca sobre el pene antes de realizar el coito, de esta forma impide que el semen entre en contacto con el aparato genital femenino.
Condón femenino: es un método de barrera alternativo al condón masculino. Sirve para proteger contra embarazos no deseados y enfermedades venéreas. Es un saco de látex con dos anillos en sus extremos uno abierto y el otro cerrado. El anillo cerrado se introduce en la vagina para cubrir la vía uterina, y el anillo abierto en la parte exterior, donde podrá ser introducido el pene.
Un preservativo correctamente utilizado es eficaz en el 99 % de los casos.
Diafragma: es una especie de gorro de goma sintética que se coloca en el fondo de la vagina; cubre y obstruye la entrada del cuello uterino, lo que impide que el semen se introduzca en el útero.
Los diafragmas no son desechables, sino que pueden usarse durante varios meses, hasta un máximo de dos años. Existen diversas medidas de diafragmas que se adaptan a la anatomía de la mujer que los usa, y un especialista decide cuál es la medida adecuada para cada persona.
DIU
El dispositivo intrauterino, o DIU, también conocido como “espiral”, es un elemento de pequeñas dimensiones que se inserta dentro del útero e impide que el embarazo prospere.
El DIU actúa como un cuerpo extraño dentro de la cavidad uterina, frente al cual la mucosa de este órgano reacciona mediante una inflamación que no ocasiona molestias a la portadora, pero impide que la célula huevo se implante.
MÉTODOS QUÍMICO-HORMONALES
Los anticonceptivos hormonales son fármacos sintéticos de efectos similares a las hormonas que inhiben la ovulación, la fecundación o el desarrollo del embarazo.
Los anticonceptivos hormonales más utilizados son los anovulatorios. Estos fármacos inhiben la ovulación, un proceso merced al cual, durante cada ciclo menstrual, un óvulo madura, se desprende del ovario y se introduce en la trompa de Falopio. Al inhibir este proceso, la fecundación resulta imposible.
Las píldoras anticonceptivas son uno de los métodos más utilizados en el mundo.
Los anovulatorios contienen diversas combinaciones y dosis de sustancias de efectos similares a los estrógenos y la progesterona. Durante el ciclo sexual, la ovulación se produce por los efectos de dos hormonas que secreta la hipófisis (la FSH y la LH), sin embargo, cuando los niveles de estrógenos y progesterona son muy elevados, como sucede cuando se producen la fecundación y el embarazo, estas hormonas se secretan en menor cantidad y, en consecuencia, la ovulación no tiene lugar.
Existen diversos tipos de anovulatorios. Los más empleados son los anticonceptivos orales, también conocidos como píldoras anticonceptivas. También los inyectables y los parches.
MÉTODO HORMONAL
EFECTO
Anticonceptivos orales combinados.
Evitan la ovulación por acción del estrógeno y el progestágeno. Es el método más usado a nivel mundial.
Impide la fecundación y previene la ovulación por acción del progestágeno.
Parche anticonceptivo.
Impide la ovulación por acción de las hormonas estrógeno y progestina.
SUSTANCIAS ESPERMICIDAS
Las sustancias espermicidas tienen la propiedad de inmovilizar o destruir los espermatozoides. Tras introducirse en la vagina, impiden que se mantengan viables y penetren en el útero.
Las sustancias espermicidas, que se presentan en forma de óvulos, tabletas vaginales, geles, cremas y aerosoles, deben introducirse en la vagina antes del coito. Las sustancias espermicidas pueden generar ardor, tanto en la mujer como en el hombre.
MÉTODOS DEFINITIVOS
¿Sabías qué?
También se denominan métodos de esterilización. La esterilización es una técnica quirúrgica destinada a impedir la procreación que puede practicarse en el hombre o en la mujer y tiene efectos irreversibles.
La esterilización masculina, también denominada vasectomía, es una intervención quirúrgica muy sencilla que consiste en seccionar y ligar los conductos deferentes que conducen los espermatozoides desde los testículos hasta la uretra. En el individuo vasectomizado se mantienen la libido, la erección, la eyaculación y el orgasmo; pero su semen no contiene espermatozoides, de manera que no es capaz de fecundar un óvulo.
La esterilización femenina, o ligadura de trompas, es la intervención quirúrgica equivalente a la vasectomía pero realizada en la mujer: consiste en seccionar y ligar las trompas de Falopio, por las que los óvulos descienden desde los ovarios hacia el útero. Al estar bloqueados estos conductos, la mujer ya no puede procrear, pero sus ciclos sexuales, menstruaciones, libido y orgasmos no se alteran.
RECURSOS PARA DOCENTES
Infografía – Métodos anticonceptivos
Combina información textual con imágenes acerca de los métodos anticonceptivos usados en la planificación familiar y en la prevención de enfermedades de transmisión sexual.
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